10 consells per convertir-se en un millor jugador de futbol padel - Psicologia

Juga a padel és un aprenentatge constant per al jugador que estima aquesta activitat esportiva. El factor psicològic també té una influència notable en el rendiment esportiu. És per això que en aquesta columna us donem les claus per millorar el vostre joc.

Recordeu els quatre pilars fonamentals de padel :

Tècnica
Tàctica
Un entrenament físic
Psicologia (és el que més falta als jugadors aficionats, així que doneu-li temps).

Pla : obtenir un joc de qualitat requereix organització, no improvisació diària. Tenir un pla d’acció us permet centrar la vostra energia a assolir un objectiu específic.

Soledad: l’esport és important, però, no ho és tot a la vida. Conrear també moments de solitud. Preneu-vos temps.

Apreneu dels vostres oponents: observeu els vostres oponents per aprendre’n alguna cosa. Eviteu situar-vos en una posició d’inferioritat. Analitzeu els punts febles i els punts forts del vostre joc padel, i compareu-los amb altres jugadors. Només progressareu fent això.

Optimisme: Utilitzeu frases estimulants com a àncora emocional. Les frases que comencen per "puc", "sóc capaç de fer" i "puc fer-ho" són essencials per avançar.

Conèixer i aprendre: un jugador de padel també està jugant a un joc en el fons, com ho demostren els pensaments negatius que sentim durant els nostres jocs. Tingueu cura d’aquest diàleg intern, podreu millorar el vostre joc i la vostra ment coneixent-vos millor.

Descans: el descans és salut. El cos i la ment no són una màquina, per tant, els espais de descans es converteixen en l’oportunitat ideal per harmonitzar el pla físic i mental.

Demaneu ajuda al vostre entrenador: potencieu la vostra comunicació amb el vostre entrenador que pot ser un bon mentor fent de guia i de referència a l’hora d’assessorar-vos durant la vostra formació.

Comparteix les teves il·lusions: Comparteix les teves il·lusions esportives amb els teus amics, perquè el teu nivell de motivació també augmentarà.

Formulari: Feu que un horari d’entrenament formi part de la vostra rutina d’entrenament. padel (llibre, articles, etc.). Ha de convertir-se en un hàbit.

Sempre vull millorar: la vida és aprendre. A padel, mai no heu arribat al vostre límit.

Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.