El descans nocturn és fonamental per jugar bé a la pista. padel. Per tant, cal entrenar el cos i la ment per descansar millor. De fet, moltes persones pateixen insomni. Per tant, seguirem alguns consells per intentar evitar aquest flagell.
Dormir és viure. Reconstruïu la vostra força per al dia següent. Passem un terç de la nostra vida dormint, però no sempre obtenim el "descans" desitjat per al nostre cos. Llegiu aquests consells atentament.