El cop de dreta pla és un dels cops més utilitzats en pàdel, però també un dels més problemàtics per als jugadors aficionats. Pilotes flotants, errors a la xarxa, manca de potència o precisió: els errors són habituals. Per abordar-los, l'entrenador espanyol i ambaixador de Kuikma, Cristian Álvarez, ofereix un mètode senzill basat en cinc exercicis progressius i diverses pautes tècniques. 

Segons l'entrenador espanyol, la majoria dels jugadors troben les mateixes dificultats amb aquest cop fonamental. La causa principal no sempre està relacionada amb el moviment del braç o l'agafada de la raqueta, sinó amb el posicionament, el punt d'impacte i la gestió del pes en el moment de l'impacte.

Per què és tan difícil de dominar el dret pla?

En pàdel, la dreta plana s'utilitza sovint per accelerar el punt de llançament des de la línia de fons o per pressionar l'oponent. No obstant això, molts jugadors troben que els seus cops manquen de pes o van excessivament alts després de l'impacte.

Segons Cristian Álvarez, un dels errors més comuns és redreçar-se en colpejar la pilota:

"El problema més gran per a la majoria de jugadors aficionats és que es trenquen la flexió de la cama cap amunt en el moment de l'impacte. Aleshores, la pilota sura més."

L'objectiu, al contrari, és mantenir-se baix i transferir el pes corporal cap endavant per produir una pilota més plana i agressiva.

Els tres fonaments abans de començar

Abans de començar els exercicis, l'entrenador emfatitza diversos punts tècnics essencials.

Una empunyadura adequada al seu joc

Cristian Álvarez recomana l'ús de:

  • de la captura continental;
  • o una empunyadura lleugerament orientada cap a la dreta.

L'elecció de l'empunyadura influirà directament en el punt d'impacte i les sensacions en colpejar.

Utilitza la mà no dominant com a referència

Sovint ignorada pels jugadors aficionats, la mà lliure no obstant això hi juga un paper essencial.

Permet avaluar la distància entre la pilota i el cos i afavoreix un millor posicionament abans de l'impacte.

Creuar la pilota

Durant la fase ofensiva, el moviment ha de ser directe i rectilini.

La idea és creuar la pilota amb el cap de la raqueta per produir una trajectòria més plana que sigui més difícil de defensar.

Els 5 exercicis proposats per Cristian Álvarez

1. La pressió treballa contra el vidre

El primer exercici té com a objectiu desenvolupar les sensacions de contacte.

El jugador col·loca la pilota contra el vidre i aplica pressió durant dos segons abans de deixar-la anar durant un segon.

Aquesta alternança permet una millor sensació del control de la cara de la raqueta.

2. Identifiqueu el punt d'impacte correcte

El segon exercici consisteix a colpejar la pilota contra el vidre, buscant un contacte perfectament centrat.

L'objectiu és evitar que la pilota toqui les vores del marc i millorar la qualitat del tir.

3. Incorporar la mà no dominant

El tercer taller se centra en la col·locació.

La mà lliure serveix com a punt de referència constant per controlar la distància entre el cos i la pilota i promoure un millor temps.

4. Colpeja el punt més alt i transfereix el teu pes

Per a Cristian Álvarez, aquest és probablement l'exercici més important.

El jugador ha d'intentar colpejar la pilota quan arribi al seu punt més alt abans del seu descens.

Alhora, ha de romandre doblegat sobre les cames i desplaçar el pes cap endavant.

"Hem de mantenir-nos baixos i transferir el pes del cos cap endavant, no redreçar-nos."

Aquesta mecànica ajuda a evitar boles flotants que donen temps a l'oponent.

5. Afegint una dimensió tàctica a la dreta plana

Un cop dominada la tècnica, és hora d'utilitzar-la en un partit.

La idea és jugar un cop de dreta pla cap al cos de l'oponent per tal de provocar una volea bloquejada o una defensa incòmoda.

Aleshores, el jugador té diverses opcions disponibles:

  • jugar un lob si l'oponent es manté en posició;
  • fes servir una chiquita a l'espai obert si l'oponent es retira;
  • aprofitar la situació per avançar cap a la xarxa.

El cop de dreta pla esdevé llavors una veritable eina per construir el punt en lloc d'un simple cop de fons.

Un moviment crucial per progressar en el pàdel

Sovint considerat un cop bàsic, el cop de dreta pla és en realitat un cop crucial per construir un atac. Un millor control del punt d'impacte, la transferència de pes i el posicionament permet una major consistència, però també afegeix una dimensió tàctica addicional.

Amb aquesta progressió en cinc exercicis, Cristian Álvarez ofereix un mètode accessible a tots els nivells per transformar una debilitat comuna en una fortalesa real a la pista.

Sobre el mateix tema

etiquetes