Laura Luján: "Per seguir jugant Premier Padel"La forma física s'ha convertit en indispensable"

Només 21 anys Laura Luján Rodríguez ja s'ha consolidat en les principals pintures de Premier PadelEl jugador originari de Sevilla , Actualment 45è del món , però, va haver de pujar de posició un per un: tornejos júnior, el FIP Tour, les eliminatòries de Premier Padel, i després les taules finals.

Conegut durant el Madrid P1 L'espanyol reflexiona sobre aquesta progressió, les noves exigències del més alt nivell, la importància del treball físic, però també el cost econòmic d'una carrera internacional.

Un viatge que el públic francès ja coneix en part. El 2025, Laura Luján va compartir escenari amb Léa Godallier Després de diverses finals, la parella francoespanyola havia guanyat notablement el FIP Plata de Bandol , dominant a Sandra Bellver i María Rodríguez 6/3 6/3 a la final.

Fi de l'aventura per a Léa Godallier i Laura Lujan

Avui associat amb Araceli Martínez Laura Luján continua el seu desenvolupament entre les millors jugadores del circuit. El seu perfil oficial mostra un 45t lloc al món , 1.358 punts i la millor classificació de la seva carrera, la 44a posició.

"Vaig jugar pràcticament tots els caps de setmana."

Has passat per totes les etapes: tornejos júnior, el FIP Tour, les eliminatòries de Premier Padel Després, les taules principals. Com has aconseguit progressar tan ràpidament?

Laura Luján: Vaig acabar la meva carrera júnior amb uns resultats excel·lents. Les coses m'anaven molt bé, i fins i tot vaig ser campió del món. Així que tenia moltes ganes de fer el següent pas i unir-me al circuit professional.

En definitiva, no em vaig centrar únicament en els tornejos FIP durant gaire temps. Potser un any com a màxim. No obstant això, vaig jugar gairebé tots els caps de setmana. Vam tenir la sort d'aconseguir molt bons resultats i vaig guanyar molts tornejos FIP.

En aquell moment, els jugadors que ja jugaven a Premier Padel També ens van trucar per jugar amb ells, perquè la situació pel que fa als punts i les inscripcions encara no era tan complicada com ho és avui.

"Al principi, no guanyàvem gaire a la classificació."

Aquests resultats del FIP Tour us van obrir les portes a Premier Padel...

Sí. Com que estava obtenint bons resultats als tornejos de la FIP, alguns jugadors em van suggerir que participés amb ells. Premier PadelTot i que encara no tenia molts punts, encara tenia l'oportunitat de competir a les eliminatòries.

Si he de ser sincer, al principi no guanyàvem gaires partits de classificació. Però continuant entrenant, vam anar assolint gradualment el nivell necessari.

Aleshores estava barrejant tornejos FIP i Premier PadelAixò em va permetre continuar participant a les rondes classificatòries de Premier Padelper acumular experiència, mentre intentaven guanyar títols i punts al FIP Tour.

Després vam aconseguir quedar caps de sèrie a les rondes de classificació. A partir d'aquí, ens vam classificar per a molts quadres principals. Crec que, durant gairebé tota una temporada, vam aconseguir superar les rondes de classificació.

Laura Luján: "Per seguir jugant Premier Padel"La forma física s'ha convertit en essencial."

Oportunitats decisives en la seva progressió

Tot i això, encara no tenies prou punts per entrar directament a la classificació…

No, però diversos jugadors de rang superior em van donar l'oportunitat de jugar directament als quadres principals amb ells. També és gràcies a aquestes oportunitats que vaig poder guanyar els punts necessaris i després aconseguir mantenir-me als quadres principals.

Ara, evidentment, els partits són molt més difícils. Encara no hem guanyat gaires partits a les fases eliminatòries. De vegades hem arribat als vuitens de final, però hem de seguir progressant pas a pas.

Aquesta temporada, Laura Luján i Araceli Martínez van arribar notablement als vuitens de final de la València P1 després d'haver derrotat Nuria Rodríguez i Giulia Dal Pozzo, ambdues havien arribat a les semifinals del Major de Roma. La parella havia guanyat 2/6 7/5 6/4. La FIP havia revisitat aquesta actuació.

"Encara tinc moltes coses a millorar."

Ara que apareixes regularment a les taules de Premier PadelCom organitzes la teva feina diària?

Crec que encara tinc molt marge de millora. Els meus entrenadors em parlen principalment de la meva condició física. És extremadament important, i estic treballant molt més seriosament en aquest aspecte.

Abans no feia gaire entrenament físic, o m'ho prenia una mica a la lleugera. Ara entenc que, per progressar Premier PadelLa forma física era essencial. Així que em vaig centrar molt més en aquest aspecte.

Tècnicament, també crec que tinc molt marge de millora.

Un horari que deixa poc marge per a l'entrenament

Encara és possible fer canvis significatius al teu joc enmig d'una temporada tan atrafegada?

És complicat, a causa dels tornejos Premier Padel Tenen lloc gairebé cada setmana. Sovint has d'arribar diversos dies abans de l'inici de la competició. Quan perds, normalment marxes l'endemà, i molts tornejos es fan fora d'Espanya.

Per tant, es fa molt difícil trobar temps per treballar i millorar el joc. Quan es disposa d'una setmana, de vegades cal renunciar a participar en un torneig FIP per quedar-se a casa i entrenar tant com sigui possible. La pretemporada també és un període important per a això.

Quan perdo un partit, intento tornar a casa el més aviat possible per poder reprendre l'entrenament. No intentem fer grans canvis de cop, perquè necessitem mantenir la confiança per al proper torneig. L'objectiu és més aviat integrar gradualment petites millores.

"Dormir és molt important... i m'encanta!"

Amb viatges, partits i entrenaments, com gestiones la recuperació?

Tenim la sort de tenir fisioterapeutes disponibles als tornejos. Premier PadelÉs clar que no pots anar-hi cinc vegades al dia, però després de l'entrenament o d'un partit pots rebre tractament. Això és un avantatge molt important per a la recuperació.

Quan arribo a casa, també em reuneixo amb el meu equip i el meu fisioterapeuta. Parlem junts per organitzar les sessions i ajustar la càrrega d'entrenament.

Dormir també és essencial. Personalment, m'encanta dormir! Després hi ha la dieta. Abans no sempre menjava gaire bé. No tenia nutricionista i m'agraden molt els dolços.

Des que vaig començar a treballar amb nutricionistes, he notat una diferència real. Per a mi, la nutrició és gairebé tan important com la preparació física.

"La dieta influeix molt en el rendiment."

Així doncs, has canviat completament els teus hàbits?

Sí. Les proteïnes, els carbohidrats i tot el que menges abans d'un partit et poden ajudar a rendir millor a la pista.

Tots aquests elements influeixen molt en el teu rendiment, no només durant els partits, sinó també en el teu treball diari. Quan vols progressar al nivell més alt, ja no pots descuidar aquest tipus de detalls.

"Sense patrocinadors, una carrera com la meva no seria possible."

Ser un jugador professional també implica un pressupost important. Com finances la teva temporada?

Sincerament, és en gran part gràcies al meu agent. Quan vaig acabar la meva carrera juvenil, els meus pares encara em pagaven totes les despeses.

Però quan arribes al circuit professional, gairebé tots els tornejos són lluny de casa, i això representa un cost important. El meu agent va confiar en mi i va contactar amb diverses marques per construir un projecte al meu voltant.

Avui m'acompanya Joma Per a l'equipament i la part financera, també tinc un patrocinador en el sector dels apartaments a Marbella. Per a la nutrició i els suplements dietètics, treballo amb Nutrició científica .

Sense aquests col·laboradors, no seria possible. Gran part de la gira es fa fora d'Espanya, cosa que implica molts viatges i bitllets d'avió. No volia que els meus pares continuessin suportant tota aquesta càrrega financera sols.

Per tant, és principalment gràcies als meus patrocinadors que puc assistir als diversos tornejos i continuar la meva carrera professional.

Alexandre Prévert

Director i entrenador de la seva acadèmia d'alt nivell a Barcelona: Alexandre comparteix la vida als circuits FIP i Premier Padel !