Sovint sorgeix el debat: entre els  pàdel  i  tennis Quina requereix més esforç físic? Dues disciplines que són similars sobre el paper, però amb diferències que alimenten regularment debats.

Amb l'auge de  pàdel La qüestió es planteja cada cop més, fins i tot entre els jugadors aficionats.

 Diferents esforços sobre el terreny 

Selon  Lluç Bauzá , preparador físic de la  Acadèmia Rafa Nadal La resposta no és tan senzilla. Tots dos esports posen molt de esforç al cos, però no de la mateixa manera.

Le  pàdel  es distingeix pels seus moviments  Més curt però més explosiu Els intercanvis sovint són ràpids, amb canvis de direcció freqüents, cosa que pot generar una  fatiga significativa , sobretot amb el pas del temps.

Per contra, el  tennis  requereix curses més llargues i un esforç més sostingut al llarg del temps.

 Un impacte similar en les lesions 

costat  risc de lesió Els dos esports són força similars. Impliquen els mateixos tipus de restriccions: suport, rotacions i tensió a la part superior i inferior del cos.

Per  cames les lesions sovint són  agut  : esquinços, lligaments, moviments mal controlats.

Per  braç Es tracta més de problemes  Crònic , vinculat a la repetició de cops i l'acumulació de microtraumes.

 Un debat sense una resposta real 

En definitiva, és difícil decidir-se.  pàdel  pot semblar més intens en alguns aspectes, sobretot pel que fa a l'explosivitat, mentre que  tennis  requereix més resistència.

Dues maneres diferents d'abordar l'esforç, però amb el mateix requisit general.

Una cosa és segura: tant si és en una pista de tennis com en una gàbia de pàdel,  el cos es posa en ús .

@mypadel.tv El nivell d'exigència entre el pàdel i el tennis és molt alt, però quin més canses? A la @Rafa Nadal Academy podem veure el programa complet a Samsung TV+ (4507), Pluto TV, Rakuten TV, Xiaomi TV+ (440), LG Channels (594) i Orange TV (105). A la carta a mypadel.tv i a la nostra app (enllaç a la biografia). #acadèmiadepadelapadel #exigència #rafanadalacademy #elhubdelpadel #esportsentiktok #padeltime ♬ So original – El meuPadel TV
Benjamin Dupouy

Vaig descobrir el pàdel directament durant un torneig i, francament, al principi no em va agradar gaire. Però la segona vegada, va ser amor a primera vista, i des d'aleshores no m'he perdut cap partit. Fins i tot estic disposat a quedar-me despert fins a les 3 de la matinada per veure un final Premier Padel !

Sobre el mateix tema

etiquetes