L’adherència continental és la base per practicar aquest esport. Fer-ho correctament us permet tenir llibertat de moviment i precisió en els vostres cops.
Au padel, l 'empunyadura o l' empunyadura continental han d 'estar ben fets per evolucionar al padel correctament. Aquesta és la base de molts tirs, tot i que els jugadors poden adaptar-se i fins i tot canviar-la durant un punt.