Name: Alejandra Salazar: "Jugo contra noies 20 anys més joves, però encara estic aquí"
Uploaded: 2025-02-06T16:26:53+01:00
Channel: Alexandre Prévert
Description: Hi ha jugadores que fan història al pàdel, i Alejandra Salazar és, sens dubte, una d'elles. Amb una trajectòria de 30 anys, el jugador espanyol ho ha vist de tot: títols, lesions,

Hi ha jugadors que fan història al pàdel, i Alejandra Salazar és innegable que en forma part. Amb una llarga trajectòria de 30 anys, la jugadora espanyola ho ha viscut tot: títols, lesions, canvis de socis i una constant evolució del seu joc Encara avui es manté un competidor formidable, capaç de competir amb la nova generació. En aquesta entrevista, parla d'ella treball mental, la seva relació amb els seus companys i la seva visió del pàdel en aquesta etapa de la seva carrera.

Sembles molt concentrat i professional a la pista. Aquest enfocament reflecteix les vostres emocions en un partit? Com els gestioneu?

Amb el temps, aprenem a fer-ho gestiona les teves emocions. El més important no és controlar-los a tota costa, sinó identificar-los. De vegades ens deixem portar, però sabent pourquoi sorgeix una emoció et permet gestionar-la millor. Quan ho són negatiu, intento deixar-los passar el més ràpid possible, i quan ho siguin positiu, intento no caure en una eufòria excessiva.

Amb experiència i feina, tant si el resultat és bo o dolent, ho intento romandre neutral. L'adversari no hauria de saber si estic en dificultats o no. Sempre vull projectar a imatge de confiança, perquè ho crec fermament tot es pot bolcar en partit. Em prenc cada situació com un repte i em mantinc centrat en el meu objectiu.

Alejandra Salazar: "Jugo contra noies 20 anys més joves, però encara estic aquí" — Madrid 04022024 Stupa Ruiz vs Tapia Sanz EFERodrigo Jimenez

El treball mental és avui un element central de l'esport d'alt nivell. Com ho integres a la teva preparació?

Treballo amb un psicòleg, i al llarg dels anys he col·laborat amb diversos professionals. De cadascun n'he après molt, fet que em va permetre progressar com aatleta però també com personne.

Aquest treball mental és essencial per a mi però també per a la meva parella, perquè som un equip. Tot el que sento o faig al camp també afecta el meu company. Per això dedico temps a aquest aspecte perquè tot funcioni de la millor manera possible a la pista.

En aquesta dinàmica de grup et planteges ajudar a la teva parella a formar part de les teves responsabilitats?

Per descomptat! És fonamental per comprendre el seu estat emocional per poder-la recolzar. El pàdel és un esport d'equip, i si ella se sent bé, ho serem junts més eficients.

Al llarg dels anys, he desenvolupat un curiositat extrema per entendre la persona que juga al meu costat. Vull que se senti bé perquè ens millora rendiment. Treballar en equip amb el nostre entrenador i el psicòleg també ens ajuda definir els nostres rols, evitant que un envaeixi l'espai de l'altre.

Això només passa pel sentiment o hi ha un treball real d'intercanvi i anàlisi?

Hi ha una part deintuïció, però també molts comunicació. Durant un partit, de vegades és difícil parlar-ne en el calor del moment, però ho hem fet sessions ordinàries com a equip. Aquests moments són essencials perquè ens permeten millorar conèixer-se a si mateix, però també per ajudar els nostres entrenadors. Els entrenadors no són psicòlegs, però si també treballen aquest aspecte, saben millor com ajudar-nos en situacions d'estrès, quines instruccions donar i com motivar-nos.

Estic convençut que com més funciona el grup com a unitat, com més millora el rendiment.

Avui, després d'una carrera excepcional, on et situes entre el plaer, l'exigència i l'ambició?

Le El pàdel és la meva passió, he estat jugant des de llavors 30 anys i cada temporada, cada company, cada plantilla m'ha portat una nova aprenentatge.

Amb el temps, meu el joc evoluciona. No vaig tan ràpid com abans, n'estic segur dolor, però segueixo trobant noves armes per compensar. Jugant contra els joves de 20 anys més jove m'empeny a adaptar-me, a desenvolupar altres estratègies, a apostar pel meu experiència i la meva intel·ligència de joc.

Jo orgullós per ser-hi sempre, jugar contra els millors i lluitar en cada punt. Com estic al meu últims anys, ja no sento la necessitat de demostrar res. ho sóc satisfet amb la meva carrera, i el meu objectiu principal és per aprofitar-ho, mentre encara busquem millorar-me.