Name: Alejandra Salazar: "Jugo contra noies 20 anys més joves, però encara estic aquí"
Uploaded: 2025-02-06T16:26:53+01:00
Channel: Alexandre Prévert
Description: Hi ha jugadores que fan història al pàdel, i Alejandra Salazar és, sens dubte, una d'elles. Amb una trajectòria de 30 anys, el jugador espanyol ho ha vist de tot: títols, lesions,

Hi ha jugadors que fan història al pàdel, i Alejandra Salazar és innegable que en forma part. Amb una llarga trajectòria de 30 anys , la jugadora espanyola ho ha viscut tot: títols, lesions, canvis de socis i una constant evolució del seu joc Encara avui es manté un competidor formidable , capaç de competir amb la nova generació. En aquesta entrevista, parla d'ella treball mental , la seva relació amb els seus companys i la seva visió del pàdel en aquesta etapa de la seva carrera .

Sembles molt concentrat i professional a la pista. Aquest enfocament reflecteix les vostres emocions en un partit? Com els gestioneu?

Amb el temps, aprenem a fer-ho gestiona les teves emocions . El més important no és controlar-los a tota costa, sinó identificar-los. De vegades ens deixem portar, però sabent pourquoi sorgeix una emoció et permet gestionar-la millor. Quan ho són negatiu , intento deixar-los passar el més ràpid possible, i quan ho siguin positiu , intento no caure en una eufòria excessiva.

Amb experiència i feina, tant si el resultat és bo o dolent, ho intento romandre neutral . L'adversari no hauria de saber si estic en dificultats o no. Sempre vull projectar a imatge de confiança , perquè ho crec fermament tot es pot bolcar en partit. Em prenc cada situació com un repte i em mantinc centrat en el meu objectiu.

Alejandra Salazar: "Jugo contra noies 20 anys més joves, però encara estic aquí" — Madrid 04022024 Stupa Ruiz vs Tapia Sanz EFERodrigo Jimenez

El treball mental és avui un element central de l'esport d'alt nivell. Com ho integres a la teva preparació?

Treballo amb un psicòleg , i al llarg dels anys he col·laborat amb diversos professionals. De cadascun n'he après molt, fet que em va permetre progressar com a atleta però també com personne .

Aquest treball mental és essencial per a mi però també per a la meva parella, perquè som un equip. Tot el que sento o faig al camp també afecta el meu company. Per això dedico temps a aquest aspecte perquè tot funcioni de la millor manera possible a la pista.

En aquesta dinàmica de grup et planteges ajudar a la teva parella a formar part de les teves responsabilitats?

Per descomptat! És fonamental per comprendre el seu estat emocional per poder-la recolzar. El pàdel és un esport d'equip, i si ella se sent bé, ho serem junts més eficients .

Al llarg dels anys, he desenvolupat un curiositat extrema per entendre la persona que juga al meu costat. Vull que se senti bé perquè ens millora rendiment . Treballar en equip amb el nostre entrenador i el psicòleg també ens ajuda definir els nostres rols , evitant que un envaeixi l'espai de l'altre.

Això només passa pel sentiment o hi ha un treball real d'intercanvi i anàlisi?

Hi ha una part de intuïció , però també molts comunicació . Durant un partit, de vegades és difícil parlar-ne en el calor del moment, però ho hem fet sessions ordinàries com a equip. Aquests moments són essencials perquè ens permeten millorar conèixer-se a si mateix , però també per ajudar els nostres entrenadors. Els entrenadors no són psicòlegs , però si també treballen aquest aspecte, saben millor com ajudar-nos en situacions d'estrès, quines instruccions donar i com motivar-nos.

Estic convençut que com més funciona el grup com a unitat , com més millora el rendiment.

Avui, després d'una carrera excepcional, on et situes entre el plaer, l'exigència i l'ambició?

Le El pàdel és la meva passió , he estat jugant des de llavors 30 anys i cada temporada, cada company, cada plantilla m'ha portat una nova aprenentatge .

Amb el temps, meu el joc evoluciona . No vaig tan ràpid com abans, n'estic segur dolor , però segueixo trobant noves armes per compensar. Jugant contra els joves de 20 anys més jove m'empeny a adaptar-me, a desenvolupar altres estratègies, a apostar pel meu experiència i la meva intel·ligència de joc .

Jo orgullós per ser-hi sempre, jugar contra els millors i lluitar en cada punt . Com estic al meu últims anys , ja no sento la necessitat de demostrar res. ho sóc satisfet amb la meva carrera , i el meu objectiu principal és per aprofitar-ho , mentre encara busquem millorar-me .