Alguns jugadors professionals estan malalts i potser ni tan sols ho sabíeu. Novak Djokovic celíac o el diabètic d’Alex Ruiz, molts atletes no són perfectes i, tot i així, ho manegen molt bé gràcies a un coneixement excepcional del seu cos. GlucoUp ens va permetre saber una mica més.

Alex Ruiz, un dels millors jugadors del WPT, ha llançat a Espanya una campanya "Sóc diabètic" (so diabètic), durant la qual parla de la seva "malaltia" i, sobretot, ve a donar consells o simplement escoltar persones amb diabetis que tenen que lluiten per controlar la seva diabetis.

Alex Ruiz comença padel al voltant dels 7 anys i va ser als 10 quan li van diagnosticar diabetis. Primer, fent-se moltes preguntes sobre la diferència que va mostrar amb els seus companys durant les injeccions per controlar el sucre en la sang o les dosis d’insulina, aprèn a lluitar per la seva passió contra les opinions negatives dels metges.

Conèixer el vostre cos

Aquesta és la clau de l’èxit. Tots els esportistes professionals han de conèixer el seu cos molt bé per portar-lo al límit durant cada esforç. L'Alex deu haver après molt ràpidament com es comporta i reacciona el seu cos. "És com si tothom al meu voltant tingués diabetis". El fet que la diabetis comencés als 10 anys li semblava normal. Apassionat dels esports, no podia quedar-se enrere. Futbol, ​​tennis llavors padel, als 15 anys va decidir dedicar-se completament a això padel i demostreu als metges que amb una bona base podeu sortir i fer realitat els vostres somnis.

La rutina, la més important

Per a Alex, els dies han de ser els mateixos perquè el seu cos sigui el més eficient possible. Llevar-se d'hora al matí, prendre un esmorzar senzill i després entrenar físicament abans d'acabar el matí al camp. Acompanyat d’un nutricionista, entén la importància d’una alimentació saludable. "Antigament no menjava malament, però amb l'ajut de la nutricionista menjo el que és millor per a mi i per a la meva diabetis". 

El més difícil, els dies del torneig

Entre el canvi de rutina, l’estrès i el gran esforç físic, els torneigs són els moments més difícils de gestionar perquè el nivell de sucre en sang pot saltar ràpidament cap amunt però també cap avall. Una bona preparació abans del joc, un sistema que li permet controlar regularment el nivell de sucre en la sang a través del telèfon intel·ligent, les begudes isotòniques afegides als plàtans per mantenir un nivell estable i els sucres ràpids en cas d’hipoglucèmia li permeten jugar al màxim nivell. nivell. "El més important és escoltar-se per prendre consciència".

Obert a tothom

Alex, en la seva unitat "Soy diabético", ajuda a tots aquells que ho necessiten. Gràcies a la seva experiència no dóna la fórmula del miracle perquè cada diabetis és diferent, però aconsella una bona base, que és per a ell la més important en un diabètic.

https://www.youtube.com/watch?v=TfOSnmdwuyo&feature=youtu.be

 

Font: Twitter GlucoUp!

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema

etiquetes