No hem somiat mai a fer cops espectaculars com un autèntic professional? Si voleu ser com Juan Lebron, aquí teniu el detall del que haureu de treballar.

Un somni que es podria fer realitat si ompliu totes les caselles i sobretot si treballeu molt. És bastant fàcil destrossar el padel, tant per adonar-se’n com Juan Lebron és molt menys.

Per comprendre bé la dificultat, compararem jugadors aficionats amb Juan Lebron com ho faríem amb un cotxe.

Un conjunt de paràmetres

Perquè un smash sigui 100% efectiu, tots els elements han d’estar super alineats. Imagineu-vos un cotxe que tingui quatre rodes de diferents dimensions, no alineades, amb pneumàtics nous per una banda i pneumàtics desgastats per l’altra, un motor de poca potència, xocs i alçades de marca diferents i que vulgueu córrer una carrera. de fórmula 1. Difícil, oi?

La millor manera de tenir la possibilitat de guanyar la cursa és tenir un motor potent, rodes alineades, pneumàtics adequats a la potència requerida, etc., etc.

Podem dir que Lebron és una Fórmula 1 i que els pobres mortals encara estem al nivell dels cotxes de pedals.

Un físic a la part superior

Per realitzar aquest cop d’explotació es requereix primer una velocitat de peu excel·lent per poder entrar ràpidament sota la pilota. Per tant, és important treballar bé en els vostres suports. Després es necessita potència i explosivitat a les cames per generar el moviment, aquest paràmetre es pot treballar amb exercicis de potència del tipus búlgar.

Per transmetre adequadament la força de la part inferior del cos, necessiteu un revestiment excel·lent. Aquests punts són necessaris per a més o menys tots els trencaments. Precisament, en aquest cas, és imprescindible saber contraure els abdominals amb força, Juan Lebrón també és un fan dels abdominals. Finalment, també necessiteu una bona flexibilitat a la regió lumbar. Abans, fins i tot, de parlar de tècnica, hi ha requisits previs essencials per a l’èxit de l’esborrany “Lebrón”!

La tècnica de Lebron

El posicionament

Primer de tot, per un bon cop, Juan Lebron se situa meravellosament sota la pilota que arriba a campana. No hi ha dubte de fer aquest cop d’esglaó si la pilota no té prou alçada. D'aquesta manera, Juan es pot posicionar de la millor manera possible per colpejar la pilota prop de la xarxa o darrere de la línia de base.

Preparació

Sobretot, raquetes de neu. És molt baix per permetre la flexibilitat del canell per obtenir un efecte més gran. Durant la seva carrera per preparar-se per a l’esmicolada, Juan obre els braços com les ales d’un ocell. Un moviment molt ampli que li permet pujar els braços al cel, la mà esquerra apuntant la pilota i la mà dreta també alta.

La part inferior del cos també es prepara. Peus junts per provocar un desequilibri que es compensarà amb una extensió ascendent. L'arc de l'esquena permet llavors un efecte primaveral en el moment de l'impacte.

Acceleració

Abans de colpejar la pilota, observeu dues velocitats. Lent durant la preparació i després ràpid quan es pren la decisió d'anar a la vaga. El braç dret descendirà per la part posterior per pujar molt ràpidament, les cames faran l’esforç per empènyer cap amunt i l’arc de la part posterior permetrà més velocitat d’acceleració. Finalment, el canell donarà una velocitat addicional en el moment de l'impacte, un efecte característic en aquest jugador topspin que farà que la pilota reboti molt alt.

El punt d’impacte

Juan Lebron és un jugador bastant alt, amb grans braços, que, a més del seu impuls, pot colpejar la pilota a més de 3 metres d’alçada. Com més alta sigui la pilota, més eficaç serà el cop. Juan sempre intenta estirar-se el màxim possible per trobar aquest impacte molt i molt alt. El braç esquerre ajudarà en aquest estirament, igual que la mirada sobre la pilota. Si el vostre ull surt de la pilota massa d'hora, el vostre cop serà menys efectiu.

El final del gest

Completar el gest amb força permet una millor eficiència. Juan Lebron busca molts girs a la pilota, de manera que el final del moviment serà cap a l’exterior, a la seva dreta. El braç dret acabarà la carrera a la dreta del cos i no a l’esquerra, com podria fer un jugador lambda que només busca el poder. Per donar a la pilota encara més "puntada", Juan aixeca la cama dreta, cosa que proporciona un millor equilibri al cos i un millor equilibri aporta més precisió.

La precisió

Aquí hi ha un altre tema que Juan domina a la perfecció. Saber deixar caure la pilota amb precisió és la clau per a un cop efectiu. Un rebot a prop del vidre posterior o més o menys allunyat de la xarxa, amb un angle molt particular, permetrà a la pilota tornar al seu camp o deixar la pista.

Equipament

Juan utilitza el Babolat Viper, un pala molt poderós que li queda com un guant. No vol dir que si compreu aquest pala, colpejarà com ho fa, però aquest pala funciona una mica com un electró gratuït, vol fer-ho tot sol. Aquest pala, per tenir-lo a les mans, requereix una ubicació perfecta per ser formidable. Ella és exigent amb vosaltres demanant-vos que la poseu en bones condicions perquè en el moment de la vaga pugui expressar-se. I Juan Lebron és perfecte en aquesta zona. Cada esborrany es prepara perfectament i el pala "canta" a cada impacte.

Llavors, com ho feu?

Siguem honestos. Serà difícil destrossar com Lebron. Però el consell seria començar a generar confiança comprenent primer el vostre pal i després intentant ser específics. Tenir control a les teves ferides et farà sentir bé i, si et sents còmode, la patada es farà de manera relaxada, per obtenir un resultat final molt eficaç.

En canvi, si ho voleu tot, de seguida, espereu tenir un gran dolor muscular i un resultat molt mitjà.

¿Diu que Juan Lebron, de 25 anys, ja té més de 15 anys d’experiència en aquest esport i, sens dubte, més de 10 anys de preparació intensiva, i sobretot entre tots els jugadors del World Padel Tour, pocs són els que dominen tan bé aquest gest. Així doncs, a cadascú la seva pròpia cultura, la seva història, el seu marc, la seva tècnica, la seva manera de ser. Crea el teu propi padel.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema