Continuació de l'escalfament al pàdel. Un augment de la temperatura interna del múscul i de la temperatura corporal. De fet, el cos utilitzarà l'energia química ingerida en els aliments per transformar-los en energia mecànica.

L’escalfament és fonamental abans de qualsevol activitat per suportar les diverses limitacions del cos relacionades amb l’activitat física en qüestió. Consisteix en realitzar un despertar propioceptiu i elevar suaument la temperatura corporal, ...