Tots ens equivoquem quan juguem padel. Per a molts aquests rimen amb ràbia, decepció i poden generar una espiral negativa que portarà a una pèrdua de confiança.

Per què el meu"bandeja"no passes? Què em passa avui? Realment no puc ficar la pilota!

Coneixeu aquest tipus de situacions?

Abans de tractar aquest tema, cal recordar que: equivocar-se és normal.

Això sí, si és cada cop que t'equivoques, segur que hauràs de revisar la tècnica i fer unes quantes lliçons amb un entrenador. Però hi ha dies, ja sigui en partits amb amics o en competició, en què ens equivocarem més que d'altres, per motius de vegades força difícils d'identificar.

Per evitar cedir al pànic o la frustració, Black Crown Acadèmia i Eli Amatriain doneu-nos uns consells molt útils.

Pensament positiu

Fa uns mesos vam esmentar aquest tema en un article dedicat a millorar el rendiment mitjançant la psicologia positiva.

Somriure somrient padel

Per resumir aquest estat d'ànim, primer de tot és entendre-ho tots tenim dret a equivocar-nos i que no s'ha de prendre absolutament per un fracàs. Ben al contrari.

Si et perds el teu smash, o la teva volea aterra directament a la xarxa, és igual.

Fins i tot pot ser que la majoria de vosaltres sàpigues directament què va fallar amb el teu gest i que ho corregiu la propera vegada.

Digues-te que saps com fer aquests moviments i que els següents tindran èxit. No hauríeu de quedar-vos en una reflexió negativa que us tanqui durant la resta del joc.

El consell de l'Eli

Qui millor queElisabeth Amatriain per guiar-nos en aquesta gestió d'errors a padel.

Per als que encara no la coneguin, l'Eli és una jugadora espanyola classificada 17a del WPT i ex número 1 del món l'any 2013!

Eli Amatriain colpeja la pilota al darrere

Durant un vídeo gravat per Black Crown, patrocinadora oficial de la jugadora espanyola, explica com controlar l'estrès que es deriva d'aquests errors comesos durant un partit.

En primer lloc és imprescindible'Accepteu aquest error.
“D'acord, em surt la pilota, toca el vidre però vaig endavant”. L'error és innegablement part del joc, tant per a aficionats com per a professionals. I així és com acaben molts punts: per falta d'un jugador.

Llavors té sentit sortir de la zona on vaig fallar el meu tir.
"Per què ? Perquè la meva ment dubtarà quan torni a jugar a aquesta famosa zona perquè s'haurà impregnat que vaig cometre un error just abans".

El jugador que estigui en mal estat durant el seu partit ho farà trobar una solució per cometre menys errors. L'Eli aconsella jugar una mica menys ofensiu, donant-te una mica més d'espai a les volees o lobs per tal d'assegurar els teus tirs.

Finalment els defensors espanyols d'esborra els mals pensaments que pugui tenir el jugador després de cometre una falta i concentrar-se en el següent punt. No doneu importància al que acaba de passar i, per tant, no us carregueu amb pensaments negatius.

Tot un programa... que realment us pot ajudar a no perdre la confiança durant els vostres jocs diaris!

Trobeu ara aquest tutorial (en castellà amb subtítols en anglès) al següent vídeo i molts més la pàgina de Youtube de Black Crown

 

 

 

 

equip Padel Maig

l'equip Padel Magazine intenta oferir-vos des del 2013 el millor de padel, però també enquestes, anàlisis per intentar comprendre el món de padel. Del joc a la política del nostre esport, Padel Magazine està al vostre servei.

Sobre el mateix tema

etiquetes