Aprenem o aprofundim en la voleibol de primera mà. Com aconseguir-ho? Quins exercicis realitzar?
Clubs, jugadors i professors de padel, utilitzeu aquests 2 vídeos per ajudar-vos a millorar el control directe.
Aquest tir serà més fàcil d’assimilar pels tennistes. Aquí hi ha diversos tutorials en què expliquem i detallem els moviments del padel, alguns són diferents del tennis, aquesta setmana és un regal per als tennistes.
El consell per a la realització del voleibol al primer pla serà, en primer lloc, una posició elevada per mantenir la raqueta, per protegir el nostre cos i accedir ràpidament al volley del primer pla. Després, un treball molt actiu amb els peus per augmentar la vivacitat i la capacitat de resposta. Finalment, una breu preparació us ajudarà a aconseguir un tir eficaç perquè no tindreu temps per realitzar una gran preparació perquè al ser a la xarxa heu reduït el temps de recorregut de la pilota.
La volea de primera mà s’utilitzarà primer per preparar el punt, per moure els nostres oponents i intentar treure’ls de la seva zona de confort. Un cop creat el forat, aprofiteu-lo, accelereu i no dubteu a assumir més riscos per acabar el punt.
Tècnicament:
- Posició d’espera amb la raqueta davant nostre a la posició alta
- Importància del treball de peus per aconseguir aquest tret. Mou el pes corporal a les puntes dels peus
- Part inferior a les cames
- La part superior de la raqueta sempre estarà per sobre del canell. Pilota baixa? Doblega les cames, fes l’esforç
- Per jugar a la pilota, oferirem la raqueta que tenim al davant com un jugador de beisbol que voldria agafar la pilota amb el guant.
- Per a les persones destres, la cama dreta empeny el cos cap endavant just abans de l’impacte amb la pilota
- En el moment de l’impacte, el peu esquerre (per a les persones dretes) es posarà a terra
- Es tallarà el cop de la pilota; efecte de dalt a baix per reduir el rebot de la pilota
- Un cop colpejada la pilota, acabarem el moviment que tenim al davant amb la raqueta en posició altiplà
No dubteu a fer preguntes