Volem, a través d’aquest article, ajudar-vos a mobilitzar simplement totes les parts que formen el vostre cos permetent-vos entendre com s’organitzaven les vostres habilitats motores, com es van construir per convertir-se en una empremta digital. : únic.

Tot i que tenim similituds amb altres, tot i que compartim similituds, malgrat tot, som diferents entre nosaltres. En això, el respecte per les nostres preferències motores és fonamental. 

Moltes lesions es produeixen quan intentem superar certs límits per als quals els nostres teixits no estaven preparats (la forma més lleu són els dolors); imitem el moviment d’una altra persona més eficient que nosaltres, pensant que la seva manera de fer és LA solució; volem saltar els passos de la velocitat d’aprenentatge i sotmetem el nostre cos a restriccions que no es poden preveure.

Coneixeràs el padel amb certes formes de moviment que us seran fàcilment accessibles (quan colpeu la pilota per sobre de l’espatlla, la vostra motricitat us permetrà tenir la força suficient per treure la pilota) i d’altres que són més difícils d’aconseguir (al contrari, tan bon punt el moviment passa per sobre de l'espatlla, ja no us sentiu gens còmode i, per tant, la sortida de la pilota es fa difícil, us sentiu més còmode amb un moviment tipus " bandeja Perquè el moviment té lloc a l’espatlla).

Simplement intenteu entendre la lògica d’ells i adaptar-los a la vostra manera de moure’s i de jugar. padel. Desenvolupeu els vostres punts forts tot coincidint amb les vostres possibilitats d’evolució del vostre joc, sense oblidar, per descomptat, que el treball tècnic és essencial i continua sent la base de l’entrenament.

No hi ha exercicis ni moviments millors que altres. Tot i això, hi ha exercicis i moviments adequats per a vosaltres. Els heu de descobrir provant-los i, finalment, podreu entendre per què no podeu fer certs gestos fàcilment padel.

A cadascú la seva manera de moure’s respectant la seva integritat física. 

Per obtenir més informació sobre aquest tema, us aconsellem que conegueu el mètode ActionTypes® www.actiontypes.com 

Claire Speech Codina

Claire Discours Codina és la fundadora de FITPADEL que ofereix una preparació física dedicada a padel. Coautora de “Culturisme funcional per a tots” Ed. Amphora 2018, Claire Discours Codina és una de les grans especialistes en preparació física padel a França.

Sobre el mateix tema

etiquetes