Ser súper sensible no es dóna de manera natural a tothom. Però funciona. Us heu trobat mai davant d’una persona que agafa un got a punt de trencar-se? Són reflexos els que ens fan evitar els desastres. Per què no els utilitzeu per al padel, treballar-los, etc. millorar el nostre joc.
Tenir bons reflexos passa per diverses etapes. En primer lloc, l'alerta del nostre cos. A padel, implica una posició a les puntes dels peus i als braços cap endavant. Després ve la vista. Els ulls ben oberts i un ampli camp de visió us permetran veure els obstacles que arriben. Finalment, l’hàbit. És possible treballar reflexos. Acostumar el cervell a processar ràpidament informació us ajudarà a prendre decisions.
Sven Boele ens ofereix alguns exercicis "padel”Treballar, per parelles, els reflexos i sense cotxe, a diferència de Marta Ortega !
El jugador 1 cap a la paret, el jugador 2 darrere del jugador 1, llança les pilotes.
Agafa la pilota després de botar a terra i després a la paret.
Agafa la pilota després de rebotar a terra i després a la paret, però fent un pas endavant.
El mateix, però avançar el peu esquerre amb la mà dreta o el peu dret.
Agafeu la pilota just després del rebot de la paret, sense cap rebot al terra.
Igual que el nivell 4, però amb una sola mà.
Mateix nivell 1 però amb 2 pilotes.
Mateix nivell 4 però amb 2 pilotes.
Igual que el nivell 1, però amb el pala fes un contra-vidre per retornar la pilota al company.
Ditto nivell 4 però amb el pala fes un taulell de vidre.
Aquest exercici es pot fer amb la vostra família, amb els vostres fills. És molt entretingut i una manera de jugar mentre es treballen els reflexos. Fins i tot podeu deixar volar la vostra imaginació creant noves sessions.