Hiram et Loic deHola Padel aterrar Padel Magazine ! A través d'una sèrie de minivídeos, et donaran consells sobre la preparació física. Primer episodi: escalfament.

Una sèrie de mini-vídeos per venir

Tots som addictes padel amb els avantatges que coneixem com el plaer, l'intercanvi, la passió, la diversió, la competició... Però com en tots els esports, cal estar vigilant i saber escoltar el teu cos per evitar lesions.

Veiem que moltes persones tenen cada cop més nafres o fins i tot són víctimes de lesions més greus com ara llàgrimes musculars. Sense oblidar el famós colze de tennista i altres tendinopaties,...

Com a entrenadors, la nostra funció és proporcionar-vos la màxima informació possible perquè pugueu practicar el vostre padel en les millors condicions possibles.

A través d'una minisèrie de vídeos propers, descobriràs com millorar la prevenció de lesions, cuidar el teu cos però també el teu joc.

  • Escalfant
  • La importància del suport per al joc efectiu
  • Enforteix les teves cames
  • Per què enfortir el cinturó abdominal
  • Descobreix la mobilitat
  • Cuida el teu cap i cos

Escalfant

Així comencem aquesta setmana amb l'escalfament.

Un escalfament efectiu és essencial per començar el vostre partit amb una preparació òptima. En reduir el risc de lesions, també prepara el teu cos per a l'exercici alhora que reforça la teva concentració.

En un entorn competitiu o fins i tot durant els partits amb amics, els jugadors sovint descuiden aquest pas important. Tanmateix, començar el partit ben preparat et permet obtenir un avantatge important sobre el teu rival. Incloure deu minuts a la rutina abans del partit hauria de ser una prioritat quan vulguis optimitzar el teu rendiment.

Llavors, com escalfeu correctament? Descobriu la resposta en aquest vídeo.

descobrir Equip HiLo

Hiram : Entrenador de padel des de fa més de deu anys, Hiram és essencial en el paisatge de padel francès. Antic top 300, basa el seu entrenament sobretot en l'enfocament humà.

Hiram-Team-HiLo-Padel

Loic : Antic esportista de bàsquet d'alt nivell, Loïc s'ha graduat recentment a TFP. La seva experiència prové d'una carrera completa en el món de l'esport, especialitzada especialment en la preparació física.

loic hilo padel

Hola Padel és el naixement d'aquesta trobada enriquidora entre Hiram i Loïc que comparteixen els mateixos valors esportius però també humans, amb aquesta ambició comuna de crear un mètode d'entrenament innovador reunint tots els seus coneixements per compartir-los amb la magnífica comunitat de padel.

Hilo-Padel-logotip

Aquest mètode estarà adreçat a diferents públics: esport-oci, esport-salut, esport-empresa i esport-competició.

“Volem oferir una experiència real que englobi la totalitat padel però també del jugador amb una única pauta: passar-ho bé”.

No dubteu a seguir Hola Padel a Instagram !