El fisioterapeuta APT Padel Torre, Marcello Mariani, ens parla dels “bobos” del circuit professional de padel.

Com prevenir-los i què fer en cas de lesió? Veureu que Marcello també té algunes anècdotes que diuen molt de les diferències entre jugadors.

Prevenir lesions: l'objectiu del fisioterapeuta

"Quan ets un professional, realment no hi ha opció: els jugadors vénen a consultar-nos regularment per prevenir una possible lesió, però també per alleujar una mica de dolor.

La vida d'un esportista de primer nivell no és tan evident. El cos està molt exposat. I és estrany veure un cos perfectament equilibrat. I precisament la nostra funció és ajudar el jugador durant les fluctuacions de la seva càrrega física i assegurar-nos que el seu cos s'hi adapti contínuament.

En períodes de treball intens, la lesió sempre és una possibilitat a afrontar. Quan això passa enmig d'un torneig, sovint no tenim temps de trobar l'origen del problema, hem de posar l'esportista en condicions de jugar a qualsevol preu. És una part molt emocionant de la feina per a un fisio esportiu, però també la part on tens més responsabilitat".

“Venir a veure un fisioterapeuta, encara que tot vagi bé”

“Crec que si et cuides, si escalfes abans de jugar, com a jugador amateur no has d'anar a veure un fisioterapeuta. En canvi, el jugador que juga molt, que fa molta pressió a les articulacions, ha d'anar a veure el fisioterapeuta, encara que pensi que tot està bé.

De vegades, els inicis del futur dolor comencen perquè hem deixat ferides lleus al voltant o perquè no ens hem preparat adequadament per a la nostra activitat física. I el temps pot causar danys que serà més difícil de reparar. Per això els professionals ens demanen molt, sobretot després d'un partit. Estan sotmesos a un estrès físic i psicològic molt fort. Per prevenir lesions cròniques i agudes, no hi ha opció, haurem de passar per les nostres mans.

Has d'intentar anar regularment al fisioterapeuta, fer-te una revisió".

Preparació física: imprescindible per als esportistes

“Avui, la preparació física s'ha convertit en un element molt important per professionalitzar-se i anar el més lluny possible. La competició és aferrissada i el nivell és tal que en algun moment el que pot marcar la diferència és precisament la preparació física. Els jugadors ho saben molt.

A més, m'agrada posar l'exemple del golf. En un moment, entre els professionals, la preparació física no era necessàriament la primera preocupació. Avui dia, per ser campió, cal ser agut físicament.

Al padel, és el mateix: crec que en els darrers anys, el físic ha agafat més importància. Hi ha molts torneigs, partits cada cop més complicats, i cal estar preparat per poder assumir aquesta càrrega física reduint al màxim el risc de lesió. I això és el que estem intentant fer”.

Escalfar bé és protegir-se

"L'escalfament és molt important. I la padel no és una excepció a la regla. Ho veiem tota la setmana, els jugadors escalfen fins una hora abans del seu partit. Es prenen aquesta part molt seriosament perquè saben que l'escalfament pot tenir un impacte directe en el seu joc.

En primer lloc, l'escalfament et permet preparar el teu cos per a la càrrega física que hi haurà al camp. Ajuda a afluixar els músculs, també a preparar-se per a certs gestos durs per al cos.

Els mimes et poden salvar de lesions!

“Per exemple, un dels consells que puc donar a un jugador, sigui quin sigui el seu nivell, són els mims, l'"aire padel”. Podem riure entre nosaltres quan veiem un jugador escrivint al buit i, tanmateix, si ho fas correctament, és molt bo. Intenta variar el màxim possible i imita els gestos que pots fer durant un partit.

agustin torres apt padel gira

Precisament la mímica et permet preparar, a nivell neuromotor, tots els gestos que realitzaràs a gran intensitat a la pista de tennis. padel. Tindràs, doncs, gestos més fluids; amb menys risc de lesions i moviments falsos.

A més, els jugadors aficionats haurien d'inspirar-se en professionals d'aquest nivell. És bastant senzill i evitaria moltes lesions en alguns que ataquen directament.

  • Per tant, òbviament, feu-ho pas a pas.
  • Imita al principi amb una intensitat reduïda.
  • Aleshores, un cop sentis que el teu cos pot fer més, intenta apropar-te a la intensitat.

Així, estareu completament operatius abans de començar la reunió".

Cadascú té el seu propi mètode

“Els jugadors tenen cadascun el seu mètode. I això és bo. Es coneixen i saben com començar un partit. Alguns voldran anar al fisioterapeuta per resoldre els darrers detalls, altres, al contrari, necessitaran un escalfament més esportiu. Però al final, el més important és almenys passar per aquest curs d'escalfament i que es converteixi en un autèntic ritual. Tenim molt a aprendre d'aquests professionals del circuit”.

Els jugadors acudeixen menys al fisioterapeuta

“Els jugadors, quan ens venen a veure, sabem que tenen alguna cosa seriosa.

És cert que amb els senyors alguns poden venir al fisioterapeuta, perquè havien guanyat l'anterior cop després de veure'ns... I de sobte, ens prenen una mica per la seva sort. Mentre que amb les noies, crec que no van al fisioterapeuta sense una bona raó. És difícil dir per què.

les fitxes físiques salten

En primer lloc, crec que les noies potser són més dures amb el mal. Sí senyors! I després també tenen hàbits. Normalment tenen un fisioterapeuta. No estan tots preparats per anar a veure un altre fisioterapeuta que no coneixen durant una competició. I entenc perfectament la lògica d'aquests campions.

La intensitat dels intercanvis és proporcional a les capacitats físiques de cadascun. Per tant, hi ha molts paràmetres a tenir en compte. Però és cert que sentim una diferència en la necessitat i l'ús d'un fisioterapeuta en una competició entre jugadors.

Marcello Mariani i Beatriz Jimenez tenen les seves oficines a Mònaco: boulevard des Moulins.

L'entrevista sencera amb altres anècdotes divertides:

Franck Binisti

Franck Binisti descobreix el padel al Club des Pyramides el 2009 a la regió de París. Des de padel forma part de la seva vida. Sovint el veieu recórrer França anant a cobrir els principals esdeveniments de padel Francès.

Sobre el mateix tema

etiquetes