Le padel és un esport de raqueta basat en dues àrees: atac i defensa. Vegem el treball dels peus a la xarxa, a la zona ofensiva.

A nivell d'iniciació, ens podem conformar perfectament amb quedar-nos al fons de la pista. Això ens permet tranquil·litzar-nos amb els moviments bàsics i sobretot divertir-nos amb els seus amics. A poc a poc, entenem que és a la xarxa on controlem i organitzem els punts. Quina feina han de fer els nostres peus perquè les nostres volees siguin el més efectives possible?

La posició d'espera

A la xarxa, per poder accedir a tots els xuts, cal adoptar una posició bàsica, sempre la mateixa, des de la qual podem jugar tots els xuts d'atac. El millor seria tenir els peus separats a l'amplada de les espatlles, de cara al jugador que va a impactar la pilota i de puntetes per tenir menys temps de reacció.

Filet robat a François Rajnic

volees sota pressió

Primer parlem de la volea que haurem de fer quan els nostres rivals estiguin accelerant la pilota i no tinguem temps de preparar-nos.
Tenim dues opcions al nostre abast: o fem una volea reflex per bloquejar la pilota, aquí els nostres peus actuaran com els d'un “monjo Shaolin”, ben ancorat a terra, per evitar patir l'atac. L'altra opció seria que la pilota del contrari arribés ràpidament i que la puguem volear sense necessitat de fer servir els peus per avançar. La mateixa tècnica, l'important serà tenir els peus ancorats a terra per mantenir la posició i oferir un cop més als rivals.

La volea bàsica

Tant les volees de dret com de revé es fan amb impuls cap endavant. El peu posterior serveix d'àncora, i després el peu davanter aterra a terra abans o després de l'impacte. La tècnica de volea és fàcilment accessible en els diferents articles que ja hem tractat.

Els errors més comuns

En primer lloc s'ha d'entendre que la volea és un cop d'atac, així que si fas el primer pas enrere, jugaràs un cop ofensiu amb la part superior del cos i un cop defensiu amb la part inferior. Això pot no funcionar correctament i pot provocar la falta o oferir un cop fàcil als teus oponents.

El segon error seria posar el peu davanter a terra i aixecar-lo immediatament per recuperar la posició el més ràpidament possible. Aquest tir s'utilitza molt al bàdminton. El peu davanter s'utilitza per recuperar el suport i tornar a la posició bàsica. Per a nosaltres, jugadors padel, aquesta acció serà contraproduent perquè generarà una volea rugosa que permetrà als rivals recuperar el control del punt.

Què fer llavors?

El primer que cal fer és entendre que l'acció de la volea ha de ser cap endavant.

Miguel Oliveira Volei de revés APT Master Final

Per ajudar-te, imagina que tens l'esquena enganxada a una paret, de manera que no pots tornar enrere. A partir d'aquesta idea, hem d'assumir el nostre gest i no tenir por de tocar la pilota, perquè digueu-vos que una volea assumida sempre serà més efectiva i ens donarà temps suficient per reemplaçar-nos que una volea "tocada" de tipus karate o directe. cop de boxa.
Un cop impactada la pilota, roman una mica més en aquesta posició fent lliscar el peu posterior, les sabates estan dissenyades per a això. Gaudeix de jugar aquesta volea i troba-la bonica fins que la pilota toca a terra: veuràs que la qualitat del tir no tindrà res a veure.

La paraula del final

A la xarxa, no té sentit ser massa actiu; has de ser just. Algunes persones necessiten més activitat que altres. Depèn de tu treballar sol, en equip o amb un instructor. Una cosa és certa, és que cada atac, lent o ràpid, que aterraràs, s'ha de dur a terme al 100%, sense cap timidesa. Tu ets el cap de la xarxa, depèn de tu imposar-te. 

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife. És el fundador d’AvantagePadel.net, un programari molt popular entre clubs i jugadors de padel. Columnista i assessor, us ajuda a jugar millor a través dels seus nombrosos tutorials padel.

etiquetes