Benvinguts estimats amics a les pistes de padel. Un joc magnifiqui, resultant i especialment addictiu. Durant les properes setmanes us oferirem una visió general dels plans més utilitzats, el bàsic, per entendre millor el vostre pròxim joc. Comencem per el primer pla.

El primer pla és sens dubte “el” traç bàsic per excel·lència. Dretà o esquerrà, aquest és el tret que aconseguirem des del costat del qual agafem el pala. És a partir d’aquest moment que la història d’amor entre els padel i els EUA!

Al final de la pista

Quan ens situem darrere de la línia de base, el primer pla ens oferirà diverses possibilitats. Primer posa la pilota en joc amb el servei (que parlarem en breu), però també aconseguirem el retorn del servei, organitzarem la nostra defensa durant els atacs dels oponents i, finalment, ens ajudarà a intentar empènyer els nostres oponents al fons de la pista per tal de prendre l’ofensiva a la nostra al seu torn.

Per tant, el primer pla no és un cop que es deixa a l’atzar, al contrari. Comenceu bé amb aquest moviment essencial, no us ometeu els passos, apreneu a dominar-lo, feu-lo vostre i el vostre joc només millorarà.

En detall

El primer pla es pot abordar de dues maneres diferents; ja sigui de manera tradicional escoltant i repetint allò que està escrit a tots els manuals d’entrenament, o bé apropiant-se’n amb la seva experiència esportiva. Depèn de vosaltres.

El mètode tradicional

Escola de padel, pura i dura, la tècnica perfecta que podeu trobar a la majoria dels tutorials disponibles en línia.

L'adherència ha de ser continental, neutra, és la base per accedir a tots els plans del padel.

La posició d’espera serà amb el pala situat davant nostre, sostingut amb les dues mans al nivell del melic.

Quan els oponents impacten sobre la pilota, realitzarem un petit salt anomenat "represa del suport" o "pas dividit" que ens permetrà tenir més temps per accedir a la preparació del cop.

La preparació es durà a terme de forma grupal, és a dir, que colpejarem la pilota amb preocupació pel posicionament. Les nostres cames hauran de trobar la millor posició per fer colpejar la pilota davant nostre. Durant aquesta prova d’ajust, prepararem el nostre pal a l’alçada més adequada perquè el traç sigui el més eficaç possible.

Impacte davant del nostre cos i suport després de la vaga per donar direcció.

Aquest estil de primera mà s’utilitza sovint a l’escola padel perquè permet estandarditzar el joc entre jugadors joves. Permet ser agressiu a l’hora d’escriure i sobretot convertir-se en metrònom des de la part posterior de la pista.

El mètode “cas per cas”

Aquest és el mètode més difícil de practicar pels instructors, però sens dubte el més eficaç per als jugadors que ja tenen una història esportiva.

La idea és donar les claus per entendre el joc, aprendre a llegir les trajectòries per tenir el control de la pilota i així, amb el pas del temps, deixar que la persona desenvolupi un joc propi.

Comença primer amb una posició d’espera neutra, a la “casa”, aquest lloc lleugerament apartat de la línia de base, pal situat davant nostre a l’alçada del melic. Des d’aquesta posició, podem accedir a tots els tirs defensius i, sobretot, programar el nostre cervell per fer dretes, retrocessos ... Aquesta posició és molt important perquè si s’assimila ràpidament, l’aprenentatge serà més ràpid.

Aleshores entengueu que el temps és important. En una posició defensiva, és molt difícil guanyar el punt. Per tant, heu d’aprendre a tenir paciència tot estalviant temps. Com? 'O' Què? En deixar que ens arribi la pilota en lloc d’afanyar-nos a aconseguir-la. No és un exercici fàcil, però obligant-nos a fer un primer pas enrere, en direcció a la pilota, i preparant-nos el més aviat possible, aprendrem a manejar correctament cada pas del nostre primer pla i, finalment, a triar el millor possible opció.

En resum

Hi ha dos mètodes disponibles. El mètode de la tècnica perfecta i el mètode “cas per cas”. Depenent del monitor que tingueu al davant, es preferirà aquest o aquell mètode, o fins i tot els dos per a alguns. No dubtis a parlar, a donar les teves impressions, els teus desitjos, perquè a la pista ets tu qui jugarà i no el teu instructor, ni Padel Magazine, ni un vídeo tutorial ni la persona que t'assessori sobre el terreny. Ets tu, i tu sol, els que agafes el pala.

Per tant, independentment del mètode, el més important és que el vostre primer pla es converteixi en un dels punts de referència del vostre atac. padel. Un cop segur i precís que obligarà els teus oponents a jugar una pilota més fins que puguis atacar-te.

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife. És el fundador d’AvantagePadel.net, un programari molt popular entre clubs i jugadors de padel. Columnista i assessor, us ajuda a jugar millor a través dels seus nombrosos tutorials padel.