Sovint ho hem sentit le padel era un esport que requereix menys condició física i causa menys ferides que tennis. És realment una realitat?

Quina és la zona més propensa a les lesions per als futbolistes? padel i aficionats al tennis?

En el cas que padel amateur: En el cas que aficionat al tennis:

  • Colze 20% Colze 16%
  • Darrere 14-11% Peu 15%
  • Peu 13-11% Genoll 11%
  • Genoll 11-10% Espatlla 8%
  • Espatlla 10-8% 5% enrere

 

Si mirem les dades de tennistes professionals entre 2012 i 2016 (malauradament no hi ha massa dades sobre els jugadors de padel professionals) trobem la següent distribució.

Podem veure un nombre molt elevat de lesions a l'esquena, molt per sobre de les lesions següents: peu, espatlla i canell.

Què signifiquen aquestes dades?

Diferències entre aficionats al tennis i padel

Les dades indiquen que entre le padel i el tennis entre aficionats, hi ha no hi ha molta diferència pel que fa a les zones ferides. Tanmateix, hi ha un percentatge lleugerament més alt de lesions a l'esquena padel.

L'espatlla, en gran demanda de tennis a través del servei i padel amb molts gestos com el smash, el bandeja ou la vibora que es realitzen per sobre de l'altura del cap, és una zona molt menys arriscada que el colze, lesió principal entre els aficionats als dos esports. El famós colze de tennis és, per descomptat, el culpable, per tant, és essencial per als amants del tennis parar atenció a l’elecció del seu material.

 

Bela Bandeja WPT
                                            

Diferències entre aficionats i professionals

Si comparem els jugadors de aficionats al tennis i professionals, és molt interessant veure el diferència de lesions a l'esquena. Si són molt poc freqüents entre els aficionats, ho són clarament entre els professionals, amb un augment impressionant entre el 2012 i el 2016. Per tant, arribem a la conclusió que la pràctica d’alt nivell, que es fa principalment en pistes dures, combinada amb molts viatges que els professionals han de fer , genera un estrès sever a la columna vertebral.

Seria interessant saber si en el cas de padel trobaríem diferències comparables entre aficionats i professionals, però malauradament no disposem de dades suficients en aquest moment.

Nombre de ferits

En padel, hi ha una mitjana de 2,75 lesions per cada 1000 hores de joc, mentre que a les tennis, el nombre mitjà de lesions per cada 1000 hores de joc varia d'1 a 4. Podem considerar que el risc de contraure una lesió és similar en aquests dos esports.

Aquestes dades signifiquen que aquests dos esports tenen un risc de lesió molt menor que qualsevol altre. esport de contacte. Des de esports sense contacte, estarien en una posició intermèdia, ja que hi ha esports amb mitjanes de lesions més altes com el voleibol i la gimnàstica.

Les 5 lesions més freqüents en els jugadors de pàdel - AS.com

 

Factors que augmenten el risc de patir una lesió a l ' padel

En el cas que jugadors padel aficionats, s'ha comprovat que, com més baix és el nivell de joc, més lesions hi ha, cosa que s'explica pel fet que els jugadors tinguin un estat físic i tècnic pitjor, cosa que provocaria més lesions.

Conclusió

Podem dir que el padel és un esport quepodem practicar sense massa risc per a la nostra salut, cosa que el converteix en una activitat divertida per excel·lència.

Pel que fa a lesions, no hi ha una gran diferència amb el tennis, però, fins i tot a nivell amateur, no hem de passar per alt preparació física i treball tècnic.

 

 

Bibliografia

  1. García - Fernández P, Guodemar - Pérez J, Ruiz-López M, Rodríguez-López ES, García-Heras A, Hervás - Pérez JP. Epidemiologia lesional en jugadors espanyols de padel professionals i aficionats. RIMCAFD. 16 de desembre de 2019; 19 (76): 641.
  2. Fu MC, Ellenbecker TS, Renstrom PA, Windler GS, Dines DM. Epidemiologia de lesions en tennistes. Curr Rev Musculoskelet Med. 16 enero 2018; 11 (1): 1-5.
  3. Sánchez-Alcaraz Martínez B, Ibáñez J, Díaz J, Muñoz D. Estudio descriptivo de lesiones de pádel: relació amb el gènere, edat, nivell dels jugadors i localització de les lesions. Revista Andaluza de Medicina del Deporte. 15 de març de 2019; 12: 29-34.
  4. Ibáñez JC, Alcaraz BJS, Cañas J. Innovación e investigación en pádel. Wanceulen SL; 2016. 303 pàg.
  5. Gutiérrez García D, Esparza Ros F. Lesions en el tenis. Revisió bibliogràfica. Apunts Medicina de l'Esport. Octubre 2011; 46 (172): 189-204.
  6. Humphrey J, Humphrey P, Greenwood A, Anderson J, Markus H, Ajuied A. Lesions musculoesquelètiques en el tennis real. Accés obert J Sports Med. 23 de maig de 2019; 10: 81-6.
  7. Pluim BM, Staal JB, Windler GE, Jayanthi N. Lesions al tennis: ocurrència, etiologia i prevenció. Br J Sports Med. Mayo 2006; 40 (5): 415-23.

 

 

 

 

Alan bugarin

Alan Bugarin és un amant de l'esport en general i de padel en particular. Li agrada fer un bon ús
el seu temps, per això sempre el veuràs practicant esport, un cop acabada la seva jornada laboral
fisioterapeuta.