Aquesta pot ser una pregunta que ja us heu fet. Per què els jugadors professionals tenen una posició d'espera entre tirs amb la pala al davant? Aquí teniu la resposta.

Primer plat de padel i el vostre instructor suggereix que adopteu aquesta posició d'espera amb cames lleugerament separades i doblegades, la pala agafada amb les dues mans davant teu. Apliqueu els consells de l'entrenador al peu de la lletra sense entendre realment per què. Aleshores mires els grans i els veus fent el mateix. Per tant, segur que és la posició correcta. Però perquè ?

ser neutral

Aquest és el primer punt. Tingueu una posició neutral des de la qual podreu accedir a tots els trets. Els anys d'experiència han portat els campions a triar aquesta posició per sobre d'una altra (si teniu una idea millor, no dubteu a suggerir-la). Agafem la pala amb les dues mans davant nostre, amb la punta de la pala per sobre del nivell del canell dominant.

Al fons de la pista

Al fons de la pista haurem de jugar moltes pilotes per sota de la cintura. Per què cansar-se col·locant la pala de manera alta quan si ja està en posició baixa farem menys esforç? Així, la pala es col·locarà a l'alçada de la cintura per accedir ràpidament als cops defensius.
Atenció: no és perquè col·locaràs la pala de manera baixa que també ha de ser el cap d'aquesta. Sigues elegant al camp. No hi ha res elegant en una pala penjant, de manera que el cap de la raqueta ha d'estar sempre per sobre de l'alçada del canell.

A la xarxa

La majoria de les boles que haurem de negociar estaran per sobre del nivell de la cintura, així que per què col·locar la pala baixa? Per tant, ajustarem l'alçada segons la zona en què ens trobem. A la xarxa, la pala estarà a l'alçada del pit per a un accés ràpid i fàcil a les volees.

Ale Galan WPT Miami al retorn del servei

Per protegir-se

Com protegir-se d'una bala que vindria al teu cos o pitjor encara en la direcció de la teva cara? Esquivant-ho? Sí, per descomptat, però necessitaries una velocitat d'execució infernal. L'altra solució és protegir-se amb la pala. Però si la teva raqueta penja, mai tindreu temps de col·locar-la davant de la vostra cara petita, així que nocaut garantit!
D'altra banda, utilitzant aquesta posició d'espera amb la pala al davant, en la posició alta, tot et serà més fàcil, o almenys menys perillós.

Per alleujar la mà dominant

Aquest és també un dels motius pels quals els jugadors col·loquen la pala així, davant seu, per tal d'alleujar la mà i el braç que porta la pala.

Cadascú és lliure de portar la pala com vulgui, però no alleujar el braç dominant pot crear diversos problemes. En primer lloc, fatiga prematura, després una mala posició de la pala durant els diferents preparatius, finalment l'aparició de tendinitis del colze. Aquesta acció de la mà no dominant és molt important en una pista, tant per alleujar, per col·locar la pala o per tornar a la posició bàsica i per tant tranquil·litzar-se. Alguns anomenen aquesta mà “el cap” perquè és qui dirigeix.

Pala col·locada davant teu, penjada o com vulguis, sempre que estiguis còmode. Però sabeu que una posició correcta us permetrà tenir les armes per accedir al següent nivell. 

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife. És el fundador d’AvantagePadel.net, un programari molt popular entre clubs i jugadors de padel. Columnista i assessor, us ajuda a jugar millor a través dels seus nombrosos tutorials padel.

etiquetes