Si estàs buscant un esport divertit, accessible i saludable, no busquis més: El pàdel està fet per a tu! Fàcil d'aprendre, de baix impacte a les articulacions i ultra fàcil d'utilitzar, ho té tot, sobretot a partir d'una certa edat.

Un esport per a tothom

No cal estar en forma esportiva per divertir-se en una pista de pàdel. Qualsevol pot implicar-se, i no hi ha límit d'edat! A diferència d'altres esports més exigents, ho és menys violent als genolls i l'esquena, que et permet jugar sense massa risc.

Un màxim de beneficis

  • Bé per al cor : esforç moderat però regular, ideal per a la circulació i el cardio.
  • Cremar calories : entre 400 i 700 kcal per hora, perfecte per mantenir-se en forma.
  • Enforteix els músculs : cames, braços, esquena... tot el cos funciona!
  • Antiestrès natural : l'endorfina fa la seva feina i surts relaxat.

Un autèntic esport social

Es juga a pàdel doble, així que és impossible no fer-ho conèixer gent i compartir bons moments. Ja sigui en un club o amb amics, és un autèntic esport. Fàcil d'utilitzar que és un canvi de les sessions en solitari al gimnàs.

Amb quina freqüència jugar?

  • De 1 a 2 vegades per setmana per començar suaument.
  • 3 vegades a la setmana si vols avançar i mantenir-te en forma.

En pots prendre una mica curs amb un entrenador per avançar ràpidament o jugar en mode relaxant-se amb els amics.

Per què triar el pàdel després dels 40?

  • Fàcil accés, fins i tot per a principiants.
  • Mínimament traumàtic per a les articulacions.
  • Ideal per per mantenir-se en bona forma sense forçar.
  • Perfecte per relaxa't i diverteix-te.
  • Promociona interaccions socials i esperit d'equip.

Ja sigui per mantenir-se en forma, compartir una bona estona amb els amics o assumir un nou repte esportiu, pàdel té tot per complaure després dels 40. Llavors, per què no provar-ho?

Benjamin Dupouy

Vaig descobrir el pàdel directament durant un torneig i, francament, al principi no em va agradar gaire. Però la segona vegada, va ser amor a primera vista, i des d'aleshores no m'he perdut cap partit. Fins i tot estic disposat a quedar-me despert fins a les 3 de la matinada per veure un final Premier Padel !

Sobre el mateix tema

etiquetes