Black Crown Padel et Eli Amatriain hem tornat a donar-nos les claus per progressar mentalment, amb tres consells per limitar el trencament en un "mal dia".
Estudiant de psicologia, Eli Amatriain ja ens ho havia explicat la tècnica del sandvitx en psicologia, per millorar la comunicació dins d’un parell. Avui estem discutint la gestió dels dies dolents.
Primer de tot, heu d’adonar-vos que teniu un mal dia i, sobretot, acceptar-lo, per utilitzar un o més dels tres consells següents.
Els punts forts d’un jugador són els aspectes en què pot confiar. En un mal dia es cometen molts errors, per això cal Centreu-vos en allò que millor dominem per aconseguir consistència.
Selon Eli, "per a un jugador defensiu, cal acceptar no arriscar en atac i centrar-se en una defensa sòlida ” cosa que guanyarà confiança.
És fonamental tenir pensaments positius per contrarestar les diferents circumstàncies que dificulten el vostre dia.
En lloc de pensar que el dia és realment dolent, que cap pilota entra al camp, hem de buscar coses per fer per invertir la tendència.
"Per exemple, has de jugar amb marge, activar-te amb el teu cos, avançar cap a la pilota ..." Eli Amatriain ens aconsella.
Depèn Eli el punt més important per ignorar les condicions i centrar-se en el seu joc.
“Per molt que em sentís abans, per molts cops que hagués perdut, faré tot el possible en el punt que jugaré ara. De mica en mica, podrem sortir d’aquesta situació ”.
Aconsegueix oblidar tot el que hi ha al voltant per estar completament en el moment present, en el moment. Aquest és el repte i el màxim campió de padel, i l'esport més generalment, solen tenir en comú aquesta capacitat de concentració extrema.
Voleu descobrir els petits extres dels campions? No dubteu a fer un recorregut pel lloc del Black Crown Acadèmia