Black Crown Padel et Eli Amatriain hem tornat a donar-nos les claus per progressar mentalment, amb tres consells per enfrontar-se als rivals amb plena confiança.
Estudiant de psicologia, Eli Amatriain ja ens ho havia explicat la tècnica del sandvitx en psicologiaI gestió de mals dies. Avui veurem com enfrontar-nos a una parella rival que els retorna tots els cops.
“És important entendre que n'hi ha diferents tendències en partits. La parella rival no jugarà al 100% tot el partit, és probable que tinguin moments més febles ". explica’ns Eli.
Al contrari del que es podria pensar, a nivell psicològic, es guanya un partit durant els temps febles. De fet, un fet destacat és molt fàcil de gestionar, ja que representa l’èxit i ens permet entrar en un cercle virtuós. Els temps baixos, en canvi, ens poden treure del nostre joc i multiplicar els errors a causa d’aquesta pèrdua de confiança. Saber gestionar aquests moments és, doncs, fonamental.
Per invertir la tendència, ens hem de centrar en allò que ens correspon, la nostra pròpia actitud.
“No hem de baixar el cap. Cal mantenir l’actitud adequada motivant-se constantment i enviant-se missatges positius per afrontar el repte ". continua el jugador espanyol.
Si un ritme feble augmenta i dura, heu d’intentar-ho canviar el ritme del partit per sortir d’aquest patró de joc.
"Cal trencar el ritme tàcticament alentint el joc. D'aquesta manera es podrien canviar les circumstàncies del joc".
L’últim consell d’Eli és augmentar el seu capacitat de concentració per enfortir l'aspecte psicològic del nostre joc:
"Hem d'augmentar la concentració un pas més. Cal centrar-se més en el que vol fer per canviar la situació. A partir d’aquest moment, podrem començar a guanyar un punt, després un joc, que ens ho permetrà canviar aquesta tendència".
Podeu trobar el vídeo complet a continuació: