Le padel és un esport molt exigent físicament i diferents suplements dietètics poden ser molt útils per als jugadors.

Cada cop hi ha més complements alimentaris al mercat, i de vegades és difícil navegar. T'oferim una selecció de suplements naturals que pots trobar al nostre soci Greenweez, la referència productes ecològics i eco-responsables.

Adaptat a les especificitats de l'esport, i en particular padel, aquests diferents suplements dietètics et permetran millorar el teu rendiment i reduir el risc de lesions.

Per reduir el risc de lesions

En primer lloc, quan jugues habitualment padel, es tendeix a patir diferents dolors articulars. Els més freqüents són el colze i l'espatlla que subjecten la raqueta, però també els malucs i els genolls que sovint es posen a prova. Els complements alimentaris sovint són necessaris per evitar que aquestes inflamacions degenerin.

silici

Potent antioxidant, el silici és apreciat per la seva acció beneficiosa sobre els teixits connectius. Afavoreix la renovació del cartílag, i garanteix la reducció del dolor articular.

Glucosamina, condroitina i col·lagen

La tendinitis és un dels majors enemics dels esportistes, tant aficionats com professionals. Per evitar que els teus tendons et facin patir massa, ja s'han demostrat diverses molècules. Entre ells hi ha la glucosamina, la condroitina i el col·lagen. En conjunt, aquestes tres molècules podrien fer meravelles per a les teves articulacions!

Articulasil

Perds flexibilitat, pateixes dolors articulars, tendinitis? Aleshores, aquesta versió de silici, enriquida especialment amb coure, glucosamina i condroitina, està feta simplement per a tu!

Vitamina D

La vitamina D intervé en la mineralització dels ossos, ha d'estar present a l'organisme en quantitats suficients per permetre un esforç físic òptim. A més, els seus efectes sobre la recuperació esportiva el fan especialment interessant per als esportistes. Sobretot a l'hivern, quan el nivell d'insolació és molt més baix.

Per rendiment

Les necessitats energètiques dels atletes poden ser tan grans que no es poden satisfer amb la dieta.

Acerola et Maca : per augmentar la ingesta de vitamina C

Alguns estudis han trobat que els atletes poden tenir necessitats de vitamina C fins a deu vegades més grans que les de les persones sedentàries. Entenem que en aquestes condicions el menjar tradicional no és suficient per cobrir totes les necessitats. La maca o l'acerola poden ajudar a prevenir les deficiències!

guaranà

Ric en cafeïna i vitamines, aquest superaliment et donarà l'impuls necessari abans dels teus partits i entrenaments.

espirulina

L'espirulina és rica en proteïnes, vitamines i minerals, reforça les defenses immunitàries i millora el to. És molt interessant sobretot durant els períodes d'entrenament intens, per permetre que el cos es recuperi millor i evitar emmalaltir. Podeu triar prendre-lo en pols o en pastilles.

Magnesi i vitamina B6

El bon funcionament del sistema nerviós és fonamental per poder vincular entrenament i rendiment. Durant els períodes d'alta càrrega de treball, pot ser necessari complementar amb magnesi i vitamina B6 per reduir la fatiga física i mental.

Òbviament, aquesta és una llista no exhaustiva de productes, i trobareu molts altres complements alimentaris interessants per a esportistes al lloc de Greenweez !

Recordeu que quatre dies abans de l'inici de la Greenweez Paris Premier Padel Major, pots guanyar entrades per al sofà VIP de Philippe Chatrier!

Més informació a continuació:

Xan és fan de padel. Però també el rugbi! I les seves publicacions són igual de punyents. Preparador físic de diversos padel, descobreix publicacions atípiques o tracta temes d’actualitat. També us dóna alguns consells per desenvolupar el vostre físic padel. Clarament, imposa el seu estil ofensiu com al camp de padel !