La quarantena no és una excusa per mantenir-se inactiu. Tots els dies us oferim una sessió per fer a casa per tal d’arribar en bon estat en reprendre’s padel.
Avui us convidem a fer un cop d'ull a totes les sessions d'entrenament que us hem ofert des del començament de la contenció, perquè pugueu tria una sessió segons les teves necessitats.
- Revestiment
- Reptes físics
Desafiament Gainage (Béa Gonzalez)
Desafiament de saltar la corda
- Challenges padel
Desafiar padel 1 (Jorge de Benito)
Desafiar padel 2 (Jorge de Benito)
- entraînement padel
entraînement padel Sergio Alba
entraînement padel José Luis Salines 1
Boles de baix (Teresa Navarro)
Padel matalàs (Stéphane Penso)
- Construcció muscular
Culturisme Paletero 1 (Sergio Alba)
Culturisme Paletero 2 (Sergio Alba)
Entrenament de força de cames 1 (Léa Godallier)
Entrenament de força de cames 2 (Léa Godallier)
Entrenament de força de cames 3 (Léa Godallier)
Entrenament de força de cames 4 (Léa Godallier)
Preparació física general (Veronica Virseda)
Sessió abdominal (Juan Lebron)
- Suport / Reactivitat
Suports / Reactivitat (Marta Ortega)
Capacitat de resposta (Sven Boele)
- Recuperació
Estiraments (Alejandra Salazar)
- Diversió
Esport a casa (Sébastien Julien)
Xan és fan de padel. Però també el rugbi! I les seves publicacions són igual de punyents. Preparador físic de diversos padel, descobreix publicacions atípiques o tracta temes d’actualitat. També us dóna alguns consells per desenvolupar el vostre físic padel. Clarament, imposa el seu estil ofensiu com al camp de padel !