Tècnica padel : el primer pas

Comença a jugar padel est va triar "molt simple per a tot. Però un cop siguis fan, val la pena abordar-ho tècnica. En parlem primer pas.

Le padel és un esport on les distàncies són reduïdes entre els oponents, de manera que la pilota tindrà un temps de viatge bastant curt. Per tal que pugueu tocar les tecles en les millors condicions possibles, parlarem d’un tema que potser mai no haureu pensat ... el primer pas.

Prenem com a punt de partida la clàssica posició d’espera, les cames doblegades, l’amplada de les espatlles separades, mirant cap als nostres oponents i el pala agafat amb les dues mans al davant. A partir d’aquí, podrem començar a treballar.

Quin és el teu primer pas natural?

Feu un curs padel amb un professional és una cosa interessant quan es vol millorar. Cadascú té la seva manera de veure padel i la seva tècnica, no volem ofendre ningú. Què dir als instructors abans de res padel, és que el padel és un esport a part i no es pot fer una lliçó de tennis en una pista de tennis. padel. La tècnica és similar però diferent.

Per tant, quan jugues amb amics o quan vas a fer les teves vagues durant la lliçó de padel, intenteu centrar-vos en el primer pas que anireu a fer per al revés i el revés. Podria ser amb el peu dret o esquerre. Amb quin peu hauries de fer aquest primer pas? Francament, no importa.

Peu dret per a un primer pla?

Tens la mà dreta i fas el primer pas amb la cama dreta per avançar? Doncs això vol dir que tindreu una mica més de temps per fer els vostres tirs defensius, que tindreu un joc d’espera natural, que podreu treballar amb les finestres.

Peu esquerre per un cop dret?

Ets un ex tennista i no pots canviar aquest primer pas endavant amb la cama esquerra? No n'hi ha per tant. Ets un jugador agressiu que agafarà la pilota aviat, que tindrà problemes per jugar amb les finestres i que preferirà agafar la pilota a mitja volea.

El mateix al revers

Pel contrari és el mateix. Dretà, naturalment, feu el primer pas cap enrere amb el peu esquerre, serà més defensiu, el primer pas endavant amb el peu dret, serà més ofensiu. Fas el primer pas cada vegada amb el mateix peu, és a dir, amb el primer i el revés fas el primer pas amb la cama dreta? No us preocupeu, funciona. No canvieu el que us sentiu còmode.

Com els professionals

Si us divertiu veient amb quin peu els professionals fan el primer pas, no ho entendreu perquè canvien tot el temps. Tot depèn del temps que es dediquin a jugar la pilota. Quan decideixen defensar-se i necessiten temps, fan el primer pas enrere, però quan volen fer temps a la pilota, fan aquest primer pas endavant.

A mesura que guanyeu experiència i nivell, adaptarà el vostre treball de peus per fer-lo més eficient.

Què passa amb la xarxa aleshores?

A la xarxa és una mica més complicat perquè estem en una posició d’atac, de manera que fer un primer pas enrere ens situarà en una posició incòmoda. El nostre consell és fer el primer pas amb la cama sobre la qual es farà el tret.

Per a una mà recta, vòlei de punta, cama recta. Aquest primer pas us permetrà apropar-vos a la pilota i, per tant, ajustar la vostra posició el millor possible, controlar el temps per jugar una pilota amb més control o potència i, sobretot, situar correctament la vostra pala. Al mateix temps que es fa el pas endavant, el pala es posiciona. Finalment, després de l'impacte, acabareu amb la cama esquerra cap endavant per a una volea de mà dreta (mà dreta) i la cama dreta per a una volea de mà enrere.

Per al bandeja és la mateixa ?

La bandeja és una jugada bastant complicada d’aconseguir perquè no és una jugada d’atac, però si ho fem malament, es convertirà en una jugada ofensiva per als nostres contrincants. El nostre consell és fer la mateixa preparació que per a la volea de primera mà, però en lloc de fer el primer pas endavant, la fem enrere. D’aquesta manera us situareu correctament des del primer moviment.

Finalment l’esmicol

L’esglai és un cop d’atac que donem després de fer un primer pas enrere. L’objectiu és trobar-se molt ràpid de perfil, amb un moviment molt ampli. El millor és que un dretà faci un gran pas enrere amb la cama dreta.

La paraula del final

A part de la xarxa on haurà de seguir una determinada tècnica escrita als llibres per a un atac organitzat, és a la part posterior de la pista on es pot fer el primer pas que cregui convenient. Avançar o retrocedir serà el vostre ADN padel. Simplement realitzeu aquest primer pas tan important que heu de fer per tenir sempre la mateixa preparació. Sempre la mateixa preparació de tir us farà sentir còmodes a la pista i us permetrà concentrar-vos en la lectura de la pilota, la seva trajectòria i els seus rebots.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.