Tècnica Padel : Line Meites dissecciona el dret

Una nova columna purament tècnica aquesta setmana. Veurem la primera presa de la padel : La encert correcte des de la línia de fons, després d'un rebot.

De fet, és (en general) amb aquest cop que comença un punt, amb el servei. Alguns serveixen de revés, però són força rars (a nivell alt veiem servir Paquito o Carolina Navarro en revés, costat avantatge).

També és el primer cop que un fa en escalfar, per enganxar la pilota (en general). Per tant, és important dominar-ho molt bé, sigui quina sigui la situació: favorable, neutral o desfavorable.

Com aconseguir el control total d'aquest cop?

Comencem per la captura. A les padel, tenim la sort de poder jugar pràcticament qualsevol tir amb una presa que anomenarem neutral. És a dir l'empunyadura del martell (agafeu la raqueta com si fos un martell i voleu clavar un clau: aquí teniu l'empunyadura del martell). També podeu obrir lleugerament la mà cap a fora per obtenir més relaxació i mobilitat al canell i fer una mica de gir... però això requerirà que canvieu d'adherència quan la pilota toqui el vostre revés.

Aleshores has de reaccionar ràpidament i triar el tir que podràs realitzar: llob, atac, defensa, abans o després de la finestra, etc.

Per a això, cal -al principi- estar ben situat. Es recomana estar sempre dempeus i parar darrere de la línia de base i aproximadament un terç de l'amplada de la mitja pista, cap a la finestra lateral; és a dir, a la intersecció de la línia que comença des de l'últim panell lateral i l'últim panell inferior.

És important tenir una posició d'atenció eficaç entre tirs i fer el salt lleuger seguit de la recuperació. Això et permetrà moure't tan bon punt la pilota surti de la raqueta del teu oponent i començar a preparar-te a partir d'aquí. El primer pas fet és molt important. Enrere, si es vol deixar passar la pilota o si es vol colpejar després del rebot, si no és molt llarga; davanter, si la pilota és molt curta i anem a seguir a la xarxa, després del cop (que inevitablement porta un cop més agressiu a la ment).

Segons l'alçada de la pilota rebuda i el cop escollit, la teva preparació serà més o menys àmplia i més o menys alta. Si la pilota rebuda és baixa, la preparació serà baixa... i viceversa. Si la pilota rebuda és ràpida, caldrà escurçar la preparació.

La vaga

El pla de cop ha d'estar sempre davant del cos. Aleshores és important acompanyar la pilota cap a la direcció jugada, amb la mirada i la raqueta.

La vaga en si s'haurà de equilibrar. Segons el teu perfil motor, el teu equilibri pot ser diferent del de la teva parella, però és important sentir-te en control. Recordeu que un cap dret i subjectat, i almenys el peu de suport més proper a la pilota a terra, és sinònim de control.

Pel que fa als gestos, per a mi és poc important. Veureu jugadors de padel amb gestos poc ortodoxos però terriblement efectius... i viceversa 🙂 no cal ser guapo per jugar bé padel, has de ser eficient. És a dir que hem de ser capaços de jugar tots els xuts, sigui quina sigui la nostra posició a la pista i sigui quina sigui la pilota rebuda!

Per aconseguir aquest domini has de repetir, fracassar, tornar-ho a provar i ajustar les teves opcions tàctiques i tècniques.

No dubteu a variar els plaers sobre el terreny: partits amistosos, entrenaments per a dos, entrenaments amb un bon entrenador, partits competitius... tot això us ajudarà si teniu objectius precisos i definits! Tot et portarà si vols evolucionar! Tot t'ajudarà si t'hi adhereixes!

 

Que disfruten!

Publié par
Line Meites