[box type = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Avantatge-padel.net va més enllà, amb la creació de videotutorials destinats a donar suport a clubs, jugadors i monitors de Padel. Oferiu als jugadors consells visuals senzills i eficaços i als instructors una base tècnica i exercicis per ajudar a ensenyar l'esport. Una iniciativa significativa que respon a una demanda creixent dels aficionats al pala. [/ Box]
Aprenem o aprofundim en la volea de revés. Com aconseguir-ho? Quins exercicis realitzar?
Clubs, jugadors i professors de padel, utilitzeu aquests 2 vídeos per ajudar-vos a millorar la sensació de revés.
Aquest tir serà més fàcil d’assimilar pels tennistes. Aquí hi ha diversos tutorials en què expliquem i detallem els moviments del padel, alguns són diferents del tennis i fins i tot específics de padel. Aquesta setmana, a continuació us expliquem com fer evolucionar la vostra volea de revés.
Els consells per realitzar la volea de revés seran en primer lloc una posició d’espera per a la raqueta alta, per protegir el nostre cos i accedir ràpidament a la voleia. Després, un treball molt actiu amb els peus per augmentar la vivacitat i la capacitat de resposta. Finalment, una breu preparació us ajudarà a aconseguir un cop efectiu perquè no tindreu temps de realitzar una gran preparació. En estar a la xarxa ha reduït el temps de viatge de la pilota.
La volea de revés s’utilitzarà primer per preparar el punt, per moure els nostres oponents i intentar treure’ls de la seva zona de confort. Un cop creat el forat, aprofiteu-lo, accelereu i no dubteu a assumir més riscos per acabar el punt triant àrees com l'angle del camp o la quadrícula.
Tècnicament:
- Posició d’espera amb la raqueta davant nostre a la posició alta
- Importància del treball de peus per aconseguir aquest tret. Mou el pes corporal a les puntes dels peus
- Part inferior a les cames
- La part superior de la raqueta sempre estarà per sobre del canell. Pilota baixa? Doblega les cames, fes l’esforç
- La preparació es farà tirant de la raqueta cap enrere amb la segona mà
- Per a les persones destres, la cama esquerra empeny el cos cap endavant just abans de l’impacte amb la pilota
- En el moment de l’impacte, el peu dret (per a les persones dretes) es posarà a terra
- Es tallarà el cop de la pilota; efecte de dalt a baix per reduir el rebot de la pilota
- Un cop colpejada la pilota, acabarem el gest que tenim al davant amb la raqueta en posició altiplà, el braç posterior estirat per a l’equilibri corporal
- Una variant és "deixar caure" el cap de la raqueta davant del nostre cos en copejar per frenar la pilota, donar-li un efecte de sortida i, així, dirigir la nostra pilota cap a la graella o la finestra lateral
No dubteu a fer preguntes