Juga a padel efectivament no és una tasca petita. Aprendre a jugar pel vostre compte és fantàstic, però a mesura que avanceu trobareu que us "estancareu".

Afegir tècnica al joc el fa més eficient i ajudar al cervell a organitzar les tasques també forma part de l’evolució. Julien Bondia en els seus tutorials setmanals us ajuda a entendre algunes parts del joc, com ara la preparació primerenca d'avui.

El nostre cervell és una màquina extraordinària, capaç de processar molta informació al mateix temps. Però ens adonem que, si reduïm aquesta quantitat d’informació a processar, pot realitzar les tasques restants encara millor. Ens toca aprofitar-ho.

Un error que els jugadors principiants o fins i tot intermediaris realitzen massa sovint és que no té un ordre precís per fer un tir padel. Per exemple, una pilota anirà en direcció a un jugador que primer pensarà a córrer cap a ella i després colpejar-la el millor que pugui.

El que estic suggerint aquí és donar una ordre al vostre cervell perquè tot quedi clar quan realitzeu un primer pla. D’aquesta manera pot processar altra informació important de la millor manera possible, com la trajectòria de la pilota o la direcció del seu tir.

Recordeu que, inicialment, la recuperació de la força aerodinàmica, aquest petit salt que us permet configurar el cop, us permet accedir a un dret o un revés amb el mateix temps de resposta. Passa tan bon punt els teus oponents toquen la pilota.

A continuació, us suggereixo que torneu a posar la raqueta directament, tan aviat com sàpiga el cop que haureu de tocar (de dret o de revés). Centrem-nos en el primer pla de la part posterior del camp. Us proposo que torneu a col·locar el pala el més aviat possible, per sota del nivell del cinturó. Ràpidament allibereu aquesta informació del vostre cervell, que podreu centrar-vos en la resta del joc.

Aquí presento la meva comanda de preparació. Depèn de vosaltres planificar el vostre, que sempre s’utilitzarà de la mateixa manera. Acostuma el teu cervell a fer els moviments en aquest ordre i guanyaràs en eficiència i capacitat de resposta.

1- Represa del suport en colpejar els meus oponents

2- Col·loqueu la paleta cap enrere i cap avall al costat de la mà tan aviat com tingui la informació (no espereu)

3- Col·loqueu-vos en relació amb la pilota i penseu en una zona per jugar

4- Ajusteu la posició del pala. Pot romandre en la mateixa posició, passar per sobre del cinturó en cas d’atac o apropar-se al terra per una sortida complicada de la finestra. Al mateix temps, he de pensar en el següent escenari, quedar-me al darrere, entrar a la xarxa, pressionar els meus contrincants, recuperar la posició ...

5- Feu la vaga aplicant la meva elecció anterior

Depèn de vosaltres posar en pràctica aquesta manera d’actuar, cosa que us permet processar menys informació alhora. Es treu la tensió del cervell i el fa més eficient a cada pas.

És el teu torn.

 

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema

etiquetes