Vivien Duport: "Permetem que els jugadors estiguin operatius l'endemà"

Vivien Duport també va participar a la Campionats d’Europa, en la foscor. Fisioterapeuta de professió, va acompanyar l'equip francès a Càller.

Va començar amb el pàdel rebent jugadors al seu despatx. Coneixedor de l'esport, se li va demanar que intervingués durant certs tornejos P2000, després als Campionats del Món de 2022 a Dubai. Aquest any va repetir l'experiència a Càller, on el torneig va tenir lloc en condicions extremes.

Torna, amb Padel Magazine, sobre la seva experiència a Sardenya.

Càller i les seves altes temperatures

Sempre és un plaer preparar-se per a aquest tipus de competicions... però a vegades et trobes amb condicions difícils per jugar, com va ser el cas de la calor. Per aquests Campionats d'Europa, a Càller, feia molta calor des del moment que vam arribar. Hem superat els 35°, al punt més calorós del dia. Per garantir que la competició segueixi sent divertida malgrat tot, hi ha alguns consells a tenir en compte.

Entrenaments al matí o al vespre

En primer lloc, la seguretat ha de ser sempre la prioritat principal a l'hora d'entrenar, sobretot quan s'entrena a l'aire lliure amb la calor.

Entrena d'hora o tard al dia permet evitar els raigs de sol més forts i afavorint els racons ombrejats per als descansos.
Porteu protector solar i gorra també et permet protegir-te bé dels raigs i evitar el cop de calor.
Vesteix en conseqüència triar un material lleuger i transpirable en un color clar pot ser un bon actiu.
Adapta la teva alimentació és important per assegurar una bona contracció muscular, per combatre la fatiga excessiva i per reparar els danys musculars induïts pels exercicis.
I per suposat, hidratació que és essencial per regular correctament la temperatura corporal. Això és realment el que destaquem més! Això té un impacte terrible en el rendiment esportiu.

Escolta el teu cos

Mentrestant, eduquem els jugadors perquè escoltin el seu cos recordant-los els principals símptomes de l'esgotament per calor:

mareig
Cefalea
Desmais
Nàusees o vòmits
Pell fresca i humida
Rampes musculars
Fatiga
Debilitat

Aquestes precaucions són necessàries per evitar efectes adversos que poden provocar la impossibilitat de jugar. Només repetim aquest consell, perquè els jugadors ja estan subjectes a aquest tipus de condicions quan viatgen al circuit internacional.

Una calor a la qual t'has d'acostumar

L'entrenament per sobre dels 30° no té cap efecte beneficiós sobre el múscul. El benefici de venir a entrenar abans de la competició és per acostumar-se a les condicions climàtiques com la calor i la humitat perquè no sabem els horaris dels partits fins el dia abans.

A Càller, les noies van començar a les 9 del matí quan ja feia 23-25°. Alguns partits podrien durar més de dues hores i els partits podrien durar fins a les 15 h. on la temperatura era d'uns 35°. Pel que fa als nois, van jugar a partir de les 16 de la tarda quan encara feia molta calor.

En aquest tipus de competicions, els jugadors tenen a la seva disposició un para-sol que els permet seure a l'ombra quan es canvien de costat, així com una safata refrigerada que conté aigua, compreses de gel i tovalloles amb glaçons per aplicar-los a les espatlles.

A això s'afegeixen els tractaments de fisioteràpia, érem dos per a aquesta competició. Ajudem a optimitzar la recuperació i permetem que els jugadors estiguin operatius per al partit de l'endemà.

Tractament de la insolació

Malauradament, malgrat totes les precaucions, pot passar aixòun partit d'alta intensitat té lloc a la calor, i que un jugador pateix una insolació.

En aquest cas, és fonamental evitar l'empitjorament dels primers símptomes observats. Caldrà interrompre la reunió iacostar la persona en un lloc fresc, airejat i a l'ombra. En aquest tipus de competicions hi ha una zona mèdica equipada amb taules perquè els jugadors puguin estirar-se, amb un ventilador a prop. Aleshores, cal humitejar periòdicament la cara de la persona perquè pugui regular la seva temperatura corporal gràcies a l'evaporació de l'aigua en contacte amb la seva pell, que permetrà que el seu cos es refredi. Si els símptomes persisteixen o empitjoren, el metge normalment derivarà la víctima a l'hospital.

Gwenaelle Souyri

Va ser el seu germà qui un dia li va dir que l'acompanyés a una pista de pàdel, des de llavors, la Gwenaëlle no ha sortit mai de la pista. Excepte quan es tracta d'anar a veure l'emissió de Padel MagazineDe World Padel Tour… o Premier Padel...o els campionats de França. En resum, és una fanàtica d'aquest esport.