Aquests són els manaments per a aquells que volen evitar fer-se mal durant els seus jocs de padel. Aquesta és una guia per prevenir lesions a l ' padel, i molt fàcil de fer. Si seguiu aquestes mesures preventives tant com sigui possible, el risc de lesions encara existirà, no existeix risc zero, però es reduirà en gran mesura.

  1. Teniu una raqueta decent.

Obviouslybviament, no és necessari tenir la millor raqueta del mercat, però hauríeu de desconfiar d’algunes raquetes que realment no s’adaptin a la vostra pràctica.

Hi ha moltes raquetes assequibles i segur que en trobareu l’adequada. Per exemple, si sou principiants, heu de prendre una raqueta "rodona", bastant lleugera i poc rígida.

  1. Canvieu sovint els overgrips.

Aquest és un error molt comú: utilitzeu el sobregrip fins que es desfaci. Per uns quants euros, trobareu un nou control excessiu per evitar certes lesions.

Si la raqueta rellisca, haurà de subjectar la raqueta amb més fermesa i posar més múscul en tensió.

Un altre factor important és decidir quants overgrips cal posar a la raqueta.

Cal iniciar sessió per veure la resta del contingut. Si us plau . No ets membre? Uneix-te a nosaltres
Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema