Ara que arriba el fred, cal fer alguns passos per jugar Padel. De fet, heu de tenir precaució si jugueu a l'aire lliure a aquestes temperatures; el clima canvia ràpidament a la tardor.

  1. Cal fer un bon escalfament.

Ens centrem més al principi, ja que durant aquest període el cos encara no està ben preparat per a l’esforç físic. De fet, al principi, no haurà de fer molts moviments bruscos amb el risc de fer-se mal ràpidament.

  1. Què vestir durant un partit? Padel.

Hi ha una gran varietat de roba tècnica disponible al mercat (des de qualsevol botiga d’esports en línia o física) que us pot ajudar a vèncer el fred durant un partit de. Padel. Quan es juga, s’ha de procurar que el cos no pateixi grans canvis de temperatura eliminant i eliminant gradualment les capes de roba.

  1. Tenir les plantes de les sabates en bon estat.

Si jugueu en terreny humit o humit, heu de tenir en compte que necessitareu sabates en bones condicions, si no molt bones, per jugar decentment. Una sola ja gastada pot provocar relliscades incontrolades i, per tant, un risc important de lesions.

  1. Eviteu les begudes fredes.

En estar a la temporada de tardor i hivern, no cal utilitzar aigua embotellada ni solucions isotòniques fredes. Si ho feu, el vostre cos pot patir.

  1. Juga més en clubs amb pistes cobertes.

Dependrà del nombre de pistes cobertes disponibles a la vostra ciutat. Però avui en dia hi ha moltes ciutats que acullen Padel a l'interior.

  1. Acolliu-vos ràpidament a la casa club després del partit.

En aquestes condicions, no ha de passar gaire temps abans de quedar-se fora després d’un esforç físic en el qual està suant. És la millor manera d’emmalaltir. Tan bon punt acabi el joc, aneu a la dutxa (calenta).

Juga a padel sota la neu: POSSIBLE!

Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema