Ser un bon jugador de padel, no només és necessari tenir una bona tècnica, sinó també tenir una bona disposició mental, tenir confiança en si mateix, tenir més seguretat al terreny. Avui veurem diversos consells que ens ajudaran a tenir més confiança en nosaltres mateixos, el primer pas cap a l’èxit.

Com millorar la vostra confiança?

  1. En primer lloc, hi ha una diferència entre el que depèn de vosaltres i el que no teniu a les mans. Planifiqueu amb detall tot el que requereixi una preparació prèvia.
  1. Per guanyar confiança, feliciteu el vostre oponent quan perdeu una partida, alhora que feu esportivitat i joc net. Per fer-ho, mireu-lo als ulls i digueu "ben fet!" O altres felicitacions.
  1. L’entrenament físic regular us ajudarà a agafar confiança a l’hora de jugar a golf. padel. Qualsevol atleta d’elit ha assolit aquest nivell gràcies al seu talent, però també gràcies al seu treball (i sobretot gràcies al seu treball).
  1. Eviteu exagerar el fracàs i no feu generalitzacions basades en un esdeveniment específic.
  1. Pregunteu els vostres propis sentiments, de vegades el que pensem no és un reflex de la veritat. Dit d’una altra manera, si us provoca una sensació de fracàs per alguna cosa, eviteu identificar-lo amb la realitat. Per fer-ho, compareu aquesta informació i recordeu tots els èxits que heu assolit en l'esport.
  1. Qualsevol evolució ha de ser progressiva i ascendent per ser ferma. Així que tingueu paciència i fixeu-vos petits assoliments segons la vostra situació actual.
  1. El vostre valor és sempre el mateix independentment del vostre rendiment esportiu. Quan es tracta de confiança en si mateix, no us menystingueu per ser (segons vosaltres) menys bo aquell dia. Aprofiteu les conseqüències del vostre rendiment per millorar la propera vegada.
  1. Confia en el teu entrenador esportiu, perquè aquesta obertura mental genera quelcom gratificant. També podeu escriure els vostres pensaments en un diari per conèixer-vos millor i reflexionar sobre les vostres accions.
Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema