Le Padel és un esport practicable per tothom a qualsevol edat gràcies a la senzillesa dels seus moviments i a la seva comprensió (tàctica i tècnica). Aquest esport també és agradable pel seu caràcter social.

L’entrenador físic d’algunes estrelles en ascens del circuit professional, Alex Jordan, explica que el “Padel és un esport perfecte per eliminar greixos cremant calories, però també per tonificar els músculs".

L'entrenador de Martita Ortega, i d'altres jugadors del circuit, diu que "el Padel és un esport fàcil d’aprendre i molt divertit cada vegada que el practiquem i a tots els nivells. I el cos funciona sense adonar-se’n i divertint-se ”.

Quins avantatges té?  Padel  sobre els jugadors?

  1. Aquesta activitat esportiva crema calories. Un joc us pot cremar entre 400 i 700 quilocalories. Tot dependrà de si és dona o home i de la intensitat del seu joc. L'acumulació de moviments curts i intensos fa que el Padel és un esport de tipus aeròbic que ajuda a cremar greixos.

  1. Le Padel tonifica els músculs. De fet, realitzant tots els esforços de substitució, les carreres cap endavant i cap enrere, totes les flexions quan la pilota està baixa, etc. Això ajuda els músculs a estar en millors condicions que si no ho estiguessis fent Padel.

  1. Le Padel requereix que els jugadors tinguin qualitats de velocitat, coordinació i potència. No obstant això, jugant Padel permet als practicants desenvolupar aquestes qualitats, i són rars els esports que són capaços de millorar totes aquestes qualitats al mateix temps en els jugadors.

  1. Le Padel millora l’agilitat. Amb la pràctica d’aquest esport tonificaràs els músculs, milloraràs la coordinació i, en conseqüència, la teva agilitat i els teus reflexos.

  1. Amabilitat. Practiquem el Padel per a la gran majoria pel seu vessant social i el seu ambient després d'un joc amb amics o en competició. El Padel té la capacitat d’aplegar persones de diferents horitzons i té èxit en què conviuen serenament i en tota harmonia.

 

Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema