Stéphane Penso, aquest especialista en petits extres que milloren la nostra vida diària padel, ens informa d’un objecte que ens pot “salvar” el braç: el PowerBall

El PowerBall és un objecte que s’utilitza en la prevenció i el tractament de lesions. Treballar amb el PowerBall fins i tot 3 minuts al dia ajuda eficaçment a la rehabilitació i prevenció de certes lesions com la síndrome del túnel carpial, la tendinitis del colze (colze de tennis) o fins i tot l’epicondiliti del colze.

Molt beneficiós per als esportistes que necessiten un poderós adherència, el PowerBall reforça els dits, els canells i les mans, alhora que millora la flexibilitat i la destresa. Un altre avantatge és que s’estalvien les articulacions perquè el treball no es fa amb càrregues o quan es recolza el cos com a flexions.

El PowerBall és un d’aquests objectes ideals per treballar la força de l’adherència. El PowerBall també es pot utilitzar com a objecte de culturisme per a l'avantbraç, el bíceps o fins i tot l'espatlla (múscul braqui radial i flexor / extensor), per tant ideal per padel.

També s’utilitza per treballar les articulacions del braç i la mà, reduint el risc de MSD (trastorns musculoesquelètics), i com a objecte d’escalfament del canell i l’avantbraç.

Per tant, aquest tipus d’objectes és un company que podeu portar a tot arreu a la vostra bossa per fer exercici amb peses, recuperar-vos o fins i tot escalfar-vos abans dels partits i l’entrenament.

 

Stephane Penso

Fan de padel, Stéphane s'ha convertit en el provador oficial del planeta padel a Europa. Tot passa per les seves mans expertes. Gràcies a la seva àmplia experiència en el món de les raquetes de neu, és capaç d’escanejar el vostre equip de cap a peus.

Sobre el mateix tema

etiquetes