Aquesta és una de les preguntes que fan els jugadors padel quins principiants sorgeixen més. El Padel és un dels esports més beneficiosos per als practicants tant físicament com mentalment. En aquesta columna, resumirem totes les característiques beneficioses de Padel.

Els beneficis físics de jugar Padel

Sense discriminació : Mai seràs ni massa jove ni massa gran per jugar Padel, només cal buscar parelles i oponents del mateix nivell de joc Padel és molt eficaç per prevenir l’envelliment i combatre el pas del temps.

Mantenir-se en forma : Completat amb menjars equilibrats, el Padel és un esport que us ajudarà a perdre aquests quilos de més i us mantindrà en bona forma física. En un partit, eliminareu una gran quantitat de calories que reduiran l'excés del vostre cos. O si teniu el pes ideal, el Padel, us mantindrà en aquest últim i desenvoluparà la vostra agilitat i el vostre to.

Millor descans : La pràctica de qualsevol esport, i per tant Padel, és bo per al vostre cos i us permetrà descansar millor quan dormiu. La quantitat de son i de descans serà més important i de millor qualitat si es fa una activitat física, d'aquesta manera es pot començar l'endemà amb la sensació de ser més pacífics.

Efectes positius : Físicament Padel té una gran quantitat d’efectes positius que el cos notarà ràpidament. Per exemple, el fitxer Padel us permetrà millorar la vostra coordinació, agilitat, tonificar els músculs, cuidar el cor reforçant-lo i desenvolupar els vostres reflexos.

Els beneficis mentals de jugar Padel

Relacions socials : A més dels beneficis físics, el Padel també us ajuda en el desenvolupament de les vostres relacions socials. Es tracta d’un esport d’equip que requereix almenys quatre jugadors per jugar un partit, cosa que us farà conèixer gent nova. No sempre tindreu els mateixos tres amics per fer un partit, cosa que us obrirà el cercle d'amics, i tot gràcies a Padel.

Reducció de l’estrès : Els dies laborals són intensos avui, el treball acumulat i l’arribada de coses noves poden causar estrès. El fet de practicar un esport com Padel, us pot ajudar a alliberar endorfines, crear un estat de benestar, millorar el vostre estat d’ànim i produir una sensació de satisfacció. No hi ha res millor que una part de Padel amb amics per alliberar-vos de les tensions acumulades.

Superar-se a un mateix : L'esport sempre promou aquesta increïble sensació de superar-se a un mateix i Padel sense excepcions. Assolir certs objectius, millorar el teu joc, et permetrà tenir més confiança en tu mateix i ho sentiràs cada dia, a la feina i, per descomptat, a l’esport.

Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema