El tema de la columna d’avui tracta dels factors interns i externs que influeixen en el rendiment esportiu de qualsevol jugador que sembli prou curiós. L’autèntica essència del rendiment atlètic és el treball dur i la persistència. No obstant això, hi ha altres factors externs que poden augmentar el potencial de cada jugador.

Quins són els factors que augmenten el rendiment esportiu?

Podem dividir aquests factors en dues categories: factors interns (aspectes sobre els quals podem treballar) i factors externs (que no podem controlar al 100%).

Feu-vos membre PADEL MAGAZINE

Aquests són els factors interns del rendiment atlètic:

Els 4 pilars bàsics del rendiment esportiu que sempre trobareu en diferents tipus d’entrenament:

  • El factor físic. El treball de la condició física és un element essencial de l'èxit d'un jugador. Aquest és el primer aspecte que els jugadors busquen millorar.

  • El factor tècnic. Aprenent tots els moviments del padel és imprescindible si voleu augmentar el vostre rendiment en el camp de padel.
  • El factor tàctic. Després d 'estar en bones condicions físiques, una bona tècnica en la majoria de cops a la padel, heu de saber utilitzar-ho tot. L’aspecte tàctic ha de ser treballat més pels jugadors.
  • El factor psicològic. Els jugadors són cada vegada més conscients de la importància d’aquest aspecte en el seu rendiment esportiu. Avui hi ha una formació real sobre aquest factor que s’ha convertit en essencial.

A més, sempre n’afegim un més, perquè tot i que no hi pensem tot el temps, el nostre rendiment està molt condicionat per aquest factor addicional:

  • Menjar. Tenir un estil de vida saludable et farà sentir millor amb tu mateix en el teu cos i et tornarà al terreny de joc.

Aquests són els factors externs del rendiment esportiu:

  • L'horari. No som tan eficients al principi com al final del dia, després del nostre dia a la feina.
  • El temps. Tenim un millor rendiment quan el temps és assolellat en lloc de fer fred i el nostre cos té problemes per escalfar-se.
  • Les instal·lacions i l’entorn de joc també influeixen molt en el nostre rendiment esportiu. Serem millors en el lloc on estem acostumats a jugar que en qualsevol altre lloc.

Les condicions familiars també influiran en el nostre rendiment. A més, la relació que tinguem amb la nostra parella i amb l’entrenador serà important, perquè si ja n’hem parlat, influirem en el rendiment.

Feu-vos membre PADEL MAGAZINE

Factors curiosos que augmenten el rendiment esportiu:

  1. Comparteix la passió per padel amb altres persones del vostre entorn més proper. Per exemple, la parella i els amics també proporcionen una motivació addicional. Cada il·lusió esportiva creix quan es comparteix amb persones amb qui tens simpatia i un vincle especial.
  1. Estar enamorat influeix no només en la felicitat emocional de la persona, sinó que també marca un punt d’inflexió en la vida general de la persona. És important subratllar que l’enamorament només és un factor que augmenta el rendiment atlètic quan l’amor es correspon.
  1. Quan un ningú se sent bé amb la seva feina, i en relació amb la seva vocació professional, se sent feliç i alliberada de les preocupacions dels que vénen amb la seva feina com a càrrega. Tenir la feina adequada per a nosaltres té un impacte directe en el rendiment esportiu perquè una persona no és diferent en totes les àrees, però és la mateixa en totes.
  1. L’inici d’una nova experiència com jugar padel testimonia una il·lusió inherent a la novetat d’incorporar una nova rutina a la vida personal. La il·lusió d’un veterà professional és més forta, però menys intensa que la d’un jove novell que gaudeix de tot allò nou de la seva vida.
Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema