Rafa Méndez és 51è a la classificació de la World Padel Tour. Durant a entrevista en directe amb Padel Magazine, l'andalús comparteix el seu "regal" pel coaching mental amb consells que poden ser útil per a tots els jugadors de padel.

Rafa Méndez, futur entrenador mental

Lorenzo Lecci López: Si no haguéssiu estat futbolista padel professional, què hauries fet?

Rafa Méndez:“Sincerament, crec que vaig néixer per tenir una raqueta a la mà. Però si em preguntes, m'agrada molt la psicologia. M'agrada ajudar la gent. Crec que amb tota humilitat, Tinc un regal. Al meu entorn, capto directament les energies quan alguna cosa va malament, i sóc capaç de tenir les paraules per fer que la persona millori".

Lorenzo Lecci López: Per la teva post carrera, ja tens la teva vocació! Entrenador mental per a futbolista padel.

Rafa Méndez:"Sens dubte. Si em preguntes si prefereixo a la banqueta un entrenador motivador que et pugui dir alguna cosa en qualsevol moment, o un entrenador que et doni consells tàctics, prefereixo molt entrenar. Algú que pugui tenir les paraules adequades perquè faci tot el possible durant tot el partit".

parla amb tu mateix

Lorenzo Lecci López: Com et mantens concentrat a l'inici del segon set quan vas guanyar el primer?

Rafa Méndez:“És una cosa que ens passa a tots. Quan jugues bé en un primer set, hi ha una petita baixada al començament del segon. Funciona amb psicòlegs. El que has d'intentar és pensar en tot allò que et va permetre guanyar el set anterior, i intentar reproduir-lo.

Lorenzo Lecci López: És cert que escoltant-te, tens les paraules!

Rafa Méndez :“Hi vaig treballar molt amb la meva psicòloga. Em va dir que quan comences un partit penses molt, i quan guanyes el primer set contra una parella més ben classificada, els nervis poden agafar el relleu al segon set. En aquell moment, el meu psiquiatre m'ho va aconsellar donar un nom a aquest pensament negatiu".

“Aquesta pressió et fa jugar menys bé, així que és un pensament negatiu. I vaig pensar “escolta Pepe, no em molestis ara!”. Aquest pensament finalment et fa riure, perquè et dius que estàs parlant amb tu mateix. T'ho has de dir en veu baixa per relaxar-te i permetre que aquest pensament negatiu es talli. A continuació, podeu tornar a centrar-vos en el "aquí i ara".

“El 2019 a Jaén contra Chingotto i Tello havíem guanyat el primer set. I em vaig passar el segon set dient-me “no Pepe, no Pepe”, i al final vaig guanyar el partit! Vaig haver de lluitar més contra Pepe que contra Chingotto i Tello! En Pepe estava intentant portar-me al seu costat durant tot el partit. 

Pels seus noms, podem endevinar els seus orígens espanyol i italià. Lorenzo és un multilingüe apassionat de l'esport: el periodisme per vocació i els esdeveniments per culte són les seves dues potes. És el cavaller internacional de Padel Magazine. Sovint ho veuràs a les diferents competicions internacionals, però també als grans esdeveniments francesos. @ulldepadel a Instagram per veure les seves millors fotos padel !

Sobre el mateix tema

etiquetes