Una de les coses més difícils de controlar en un joc de padel és la concentració. És normal que es produeixin distraccions durant el joc, com ara canvis de ritme, pauses, durada, fatiga o estrès. Per tant, hem de donar una gran importància a l’entrenament mental, perquè és una part essencial d’un resultat positiu d’un partit.

Una vegada i una altra hem escoltat companys d'equip, oponents que diuen coses com "Estic fora del joc", "He perdut la concentració en el pitjor moment". Perquè això no passi, heu de saber controlar les distraccions i mantenir un bon nivell d’enfocament al terreny de joc en tot moment.

La concentració s'ha definit com un procés psíquic de concentrar voluntàriament tota l'atenció de la ment en un objectiu, objecte o activitat en curs o a punt de ser, deixant de banda la sèrie d'esdeveniments. o altres objectes que puguin interferir en la seva realització.

Com passa amb altres factors psicològics que influeixen en el nostre rendiment padel, com la visualització o el control de l’estrès, la concentració també es pot capturar dins i fora del terreny de joc. Tot i que tothom és diferent i, com a tot arreu, hi ha persones que es distreuen més fàcilment que altres, hi ha alguns exercicis d’atenció que es poden fer als nostres entrenaments.

Centreu-vos en els factors de distracció i en els exercicis a realitzar per ajudar-nos a centrar-nos en un camp de padel :

Cal iniciar sessió per veure la resta del contingut. Si us plau . No ets membre? Uneix-te a nosaltres
Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema