Ets un jugador padel qui puja de nivell i qui vol jugar més accelerat ? No saps com? aquí n'hi ha assessorament.

Saber jugar padel, és sobretot saber posar la pilota al camp, fer poques faltes i poder col·locar la pilota allà on la desitgi o, almenys, acostar-se a les zones que es vol jugar. A partir d’aquest moment es pot intentar jugar més ràpid, augmentant la velocitat de la pilota.

Aquest és un dels errors que solen cometre els tenistes; jugar massa ràpid. Aquests jugadors s’utilitzen i es programen per buscar el punt guanyador. A padel, la construcció de la pista i sobretot les regles del joc fan que els punts guanyadors siguin molt més difícils d'aconseguir. Així que si us agrada jugar ràpidament amb una velocitat de pilota molt ràpida, aquí teniu què fer.

Tenir un percentatge elevat

Aquesta és la base. Mai es pot convertir en un "bon" futbolista. padel si cometeu la falla després de 2 tocs de pilota. Per tant, abans d’intentar guanyar el punt de manera agressiva, considereu posar la pilota al límit tantes vegades com sigui possible. Si feu una anàlisi dels vostres partits, feu el recompte. Quantes vegades heu guanyat el punt amb un cop guanyador i quantes vegades l’heu perdut amb una falta directa.

La precisió

Aquest és un segon punt bàsic del padel a tenir en compte durant la vostra formació. Si sou precís, podreu realitzar els vostres atacs tan bé com sigui possible. Comenceu simplement buscant zones de la pista i, a continuació, acosteu-vos a un objectiu amb 1 metre de marge i després 50 cm, per acabar semblant un franctirador.

Ritme

Finalment hi arribem. És important conèixer la vostra "velocitat de creuer" abans d'intentar augmentar la velocitat de la pilota. Què vol dir això ? Simplement, cada jugador té el seu propi ritme de joc, un ritme que li permet cometre molt pocs errors, on es troba físicament a gust i pot durar diverses hores sense deixar realment plomes. Un cop conegut el ritme, es pot pretendre augmentar la velocitat de la pilota.

Cames

Per poder jugar més ràpid, primer haureu d’activar les cames. Si sou molt mòbils i sempre en posició d’alerta a la punta dels peus, és possible que pugueu agafar el ritme. A la part posterior de la pista, en defensa, passarà per una posició baixa i flexionada, que us permetrà situar-vos millor, més en suport amb el terra i que us donarà renda lliure al braç per accelerar.

A la xarxa, sabeu que també són les vostres cames les que sobretot us permetran donar velocitat. Si creieu que en no moure’s i només accelerant el braç accelerareu el joc, esteu equivocat. Els talons mai posats a terra, una pilota jugada davant vostre i un ràpid retorn a la posició correcta a la xarxa entre cada cop serà important a l’hora de canviar de marxa.

Formació

I sí, no podrem augmentar correctament la velocitat de la nostra pilota si no l’hem treballat en els entrenaments. El consell és augmentar el rendiment entre un 10-20%. No intenteu jugar a boles a 80 km / h si la vostra velocitat de creuer és de 40 km / h, no té sentit. Entrena a 45, 50 km / h i intenta cometre el mínim d’errors possibles. Veieu que el vostre percentatge d’errors és massa alt? reduïu la velocitat a 42 km / h i gradualment podreu augmentar-la. La idea és que puguis jugar més ràpid en poc temps sense cometre cap error. T’acostumes al teu cos i als ulls als nous rebots i pot trigar més o menys temps.

Vés amb compte, doncs. Si entrenes a 50 km / h, durant un partit, baixa una mica aquesta velocitat perquè sempre tinguis un marge. No estigueu mai al límit.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema

etiquetes