El 5è “par 5” quedant padel amb La Toupie Bleue : el “punt de vista” del jugador de padel per un ortoptista esportiu

Amb motiu del seu 5è aniversari, La Toupie Bleue comparteix amb vosaltres la 5a part de la seva nova secció: "Feu un "par 5" mentre us quedeu padel ! "

Aquesta columna mensual pretén donar-vos 5 consells / recomanacions / consells sobre els temes de viatge padel i la pròpia pràctica.

A la nostra primera part, vam compartir amb vosaltres 5 bones pràctiques... abans de marxar!

A la segona part, us compartim aquí 5 consells sobre el tema de "agafar l'avió per al teu viatge padel a Europa".

A la 3a part us hem recomanat 5 exercicis per enfortir els turmells (articulació molt estressada) abans de marxar a fer pràctiques padel.

A la 4a part, hem volgut Descobriu oportunitats de progressió en la vostra pràctica padel, gràcies a la supervisió durant les pràctiques.

En aquesta 5a part, el Rémi va entrevistar a la Sra. Lecat, ortoptista esportiva, que ens explica la importància de la visió/ull en la pràctica esportiva.

Li vam fer algunes preguntes que de ben segur sorprendran a molts lectors Padel Magazine … tant l'ull és un múscul de l'esportista sovint descuidat, però tanmateix preponderant en la recerca del rendiment esportiu.

Quina recomanació per al jugador de padel ?

Et pots presentar?

“Sra Lecat, ortòptista a Wattignies, al sud de Lille. Practico des del 2011 i des del 2013 en la vessant esportiva. Sóc ortòptista al CREPS de Wattignies.

Des del 2021, també sóc formador del programa E(Y)E MOTION".

Pots parlar de l'ull de l'esportista. Com pot millorar el teu rendiment esportiu pensar en reforçar/entrenar el teu ull, independentment del teu nivell de pràctica (fins i tot amateur)?

"A l'alçada dels ulls, el 80% de la informació percebuda a terra (de padel) provenen de la visió. Tenim 6 músculs oculomotors a cada ull. Tenir una bona vista (correcció òptica adaptada) és essencial.

Cada cop més, les muntures esportives s'adapten a la pràctica esportiva, amb filtres a les lents segons el tipus de terreny i a nivell ortòptic és important una bona visió binocular”.

Quina és la primera recomanació que fas al jugador? padel al teu camp?

“És evident que predicaré per la meva parròquia. Recomanaria una revisió ortòptica.

La valoració clàssica: veure si hi ha poca agudesa visual, necessitat d'ulleres; comprovar que la visió binocular està ben establerta, és bona.

I després, per anar més enllà, un ortòptista especialitzat en esport podria analitzar i estudiar el rendiment visual del jugador.

Alguns jugadors tenen predisposicions visuals?

“Tens jugadors que tenen predisposicions visuals. La majoria són mitjanes. Al contrari, tens jugadors deficitaris.

Alguns destaquen gràcies a la seva experiència, a un desenvolupament ortòptic, que els permet compensar en aquest nivell.

Quan analitzem esportistes professionals d'alt nivell, amb esportistes en entrenament, òbviament notem que l'esportista d'alt nivell té més capacitats de rendiment.

Hi ha molts escrits sobre l'existència d'un ull dominant de vegades anomenat "ull dominant". Ens pots dir una mica més?

“Precisament, tots tenim un ull que és el director. Parlem de l'ull dominant quan tenim visió binocular, és a dir, fem servir els dos ulls per veure.

Tanmateix, parlarem d'ull dominant/ull preferent per a persones amb estrabisme".

Tothom té un ull orientador?

“Sí, en canvi, és possible tenir-ne dos (cas força rar): un ull que dirigeix de prop i un ull que dirigeix des de lluny.

Però sovint es deu a un problema de refracció (problema de les "ulleres")".

Tens alguna anècdota per compartir amb nosaltres sobre un jugador conegut molt més enllà del tennis, és a dir, Rafael Nadal?

“Sí, si prenem l'exemple de Nadal en el camp de l'ortòptica, té un ull dominant a la dreta. Inicialment, va començar a tennis agafant la seva raqueta amb la mà dreta.

Malgrat tot, va aprendre a jugar a la “mà esquerra” per anar més ràpid (més ràpid a l'hora d'agafar la informació i, per tant, d'executar el cop).

L'ull dominant no depèn de la mà dominant".

Els escacs poden ajudar el jugador a fer-ho padel !

Tens algun exercici per donar als jugadors de? padel, a fer en parelles o en tres per entrenar i millorar la vista (exercici sense raqueta)?

“Els malabars són un bon exercici perquè hi ha coordinació i valoració de les trajectòries de les pilotes, fes malabars amb diverses pilotes i després fes malabars amb diverses.

El joc d'escacs també permet anticipar moviments i trajectòries. Per tant, l'exercici aquí és cerebral".

Com a antic entrenador de tennis, he vist diferències en l'apreciació del moviment de la pilota, la percepció de la pilota a l'espai, tant pel que fa a la distància entre el seu cos i la pilota, tant en les trajectòries com en la recollida d'informació.

“Per a l'avaluació de les trajectòries, aquesta continua sent una gran pregunta. No tenim certeses, però estem treballant les relacions amb exercicis de visió espacial.

Les nocions de trajectòries inclouen 3D. El neurotracker és força conegut, el moviment E(ye) i les ulleres estroboscòpiques es poden utilitzar a l'oficina. El gran treball és treballar l'anticipació.

Diferenciem el jugador padel que té problemes de visió d'un jugador que té totes les seves capacitats, però que no té l'experiència a l'entrenament.

En qualsevol cas, cal començar amb una avaluació completa. Molts esportistes desconeixen els defectes que tenen als ulls.

Defensa de vidre: no perdis la pilota de vista...

Les defenses de les finestres poden ser més complicades d'entendre visualment (més enllà d'estar ben armades físicament, ser reactives a nivell de les cames). Podem perdre la nostra orientació "visual".

“En aquests plans, s'ha de desenvolupar sobretot la visió perifèrica per veure'n més els costats. Saber orientar millor el cos i els ulls, treballar el posicionament, tenir una millor coordinació a nivell del cap i dels ulls.

Això reduirà la fatiga i reduirà el risc de lesions. La mala recollida d'informació comportarà inevitablement una compensació corporal. I la fatiga visual pot provocar lesions al genoll i al turmell".

Coneixíeu el padel ?

"Sí, no necessàriament cada cop, però sí, conec la pràctica. Un dels campions francesos de padel també utilitza una de les tecnologies que faig servir a l'empresa, la tecnologia E(YE) MOTION.

La tecnologia E(YE) MOTION consisteix a treballar l'optimització visual. Entrenem per veure més ràpid, millor.

Els exercicis E(YE) MOTION han estat patentats per un ortoptista que ha desenvolupat exercicis a partir de la rehabilitació d'ortoptista realitzats al consultori sobre l'aprenentatge i en pacients amb discapacitat visual.

Més enllà de ser reeducada, la percepció visual també pot optimitzar les nostres capacitats visoatencionals (memòria a curt termini, atenció visual, consciència de la visió perifèrica).

Es tracta d'enviar informació ràpidament al cervell per augmentar la capacitat de resposta, la precisió del moviment i reduir les lesions".

Com és el suport a E(YE) MOTION?

“Per a la valoració ortòptica treballem amb la prescripció mèdica d'un metge, un oftalmòleg. Necessitem una ordre de revisió ortòptica.

Tanmateix, per a l'E(YE) MOTION estem més en optimització visual (de 5 a 10 sessions de mitjana) i per tant en tractaments fora de la nomenclatura".

Remi Collat

El fundador de l'agència La Toupie Bleue ofereix temes sobre pràctiques i vacances padel a Europa. L'especialista en estades padel no dubta a donar-nos la seva opinió sobre aquests temes.