Per a què serveixen els consells? padel qui pot augmentar la vostra motivació quan us desanimeu? Hi ha una cura miraculosa? Un dels reptes més difícils d’assolir quan es juga a 2 jugadors és poder augmentar la motivació de la seva parella quan es desanima. És difícil, però veureu que és possible ajudar-vos a la vostra parella a trobar un joc correcte ... 

  1. No deixeu que la mandra s’apoderi de vosaltres. Et coneixes millor que ningú i saps què et fa sentir millor i què et fa desanimar-te encara més. En aquest sentit, cal remarcar que donar renda lliure a la mandra té un efecte més desmotivador.
  1. Parleu amb algú de confiança. En primer lloc, no us guardeu la vergonya i compartiu els sentiments i el punt de vista amb algú de confiança. La reacció edificant que es produeix quan et mostres com estàs davant d’una altra persona és una recepta bàsica per recuperar la teva motivació en moments difícils.
  1. Una bona relació amb el teu entrenador. El vostre entrenador té un paper fonamental en la vostra motivació. És important que tingueu una bona relació amb ell (o ella) i, si res no millora, potser hauríeu d’avaluar la possibilitat d’un canvi.

Relació Paquito i Sanyo amb un entrenador

  1. Preneu-vos temps per descansar. Si la vostra desmotivació és freqüent en els darrers dos mesos, preneu-vos uns dies de descans sense jugar padel per descansar i desconnectar la vostra ment. El descans pot ser una recompensa per a tu mateix després d’un període d’esforç. Les petites pauses poden ser una bona manera de recarregar les piles.
  1. Recompensa’t. Quan no estàs motivat a nivell esportiu, també pots donar-te una recompensa que t’animi durant el dia i t’enforteixi. Les coses més senzilles poden tenir un gran valor. Et coneixes millor que ningú, així que gaudeix-te.
  1. Planifica una rutina (tu o el teu entrenador). De vegades és essencial deixar de pensar i seguir una rutina específica, gairebé automàtica. Continueu amb els vostres entrenaments i el vostre programa esportiu com sempre. Feu canvis a la vostra rutina que us facilitin la vida. Continueu mantenint aquests hàbits que us ofereixen bons resultats.
  1. Caminar us pot ajudar a aclarir la ment. Podeu enfortir l’exercici físic practicant altres activitats com caminar. Caminar és senzill ... I, tot i això, és molt saludable netejar la ment i carregar les piles.
  1. Tenir objectius assolibles. Establiu un objectiu que vulgueu assolir. A la carretera d’un jugador padel, hi ha d’haver objectius a llarg termini i a curt termini. Però si teniu objectius inassolibles, disminuirà la vostra motivació quan noteu que no els heu complert.

  1. Fomentar pensaments positius. No idealitzeu ningú, ja que a l'exterior una persona pot semblar molt motivada i, en realitat, no a l'interior. Per tant, és molt positiu que us centreu a alimentar el vostre univers interior amb pensaments positius i a visualitzar imatges estimulants.
  1. Penseu en els grans avantatges de padel. Quan aparegui la desmotivació, penseu en tots els avantatges de jugar padel. El nostre esport millora l’autoestima, la salut física i emocional, etc.
Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema