Des del club Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia torna a un dels trets més particulars padel, Vibora. Mireu aquest moviment, apreneu-lo o aprofundeu-lo. Aquí teniu el detall tècnic i alguns exercicis per realitzar.

Clubs, jugadors i professors de padel, utilitzeu aquests 2 vídeos per ajudar-vos a millorar vibora.

La vibora en unes poques línies:

La vibora és un cop que només utilitzarem padel. Es caracteritza per ser un bandeja (tall de mosca alta), però el seu efecte serà diferent ja que serà raspallat i no tallat. El vibora s’utilitzarà com a tir d’espera o de preparació de punts, amb la idea de moure els nostres oponents, dificultant la seva defensa perquè la pilota tendirà a acabar el seu rumb cap a la finestra lateral o la graella. Finalment, el fitxer vibora ens permetrà no perdre la xarxa. Pot ser utilitzat pels dos jugadors, tant a la dreta com a l’esquerra, però en general és més eficaç amb un jugador dretà que juga a l’esquerra o un jugador esquerrà a la dreta.

La preparació del tret es farà amb els braços creuats. El cap de la raqueta sempre estarà per sobre del canell en colpejar. Per a una millor eficiència, durant la preparació, el tamís o la cara de la raqueta s’orientaran cap al cel. La vaga es durà a terme amb el braç estès per donar un efecte fuet a la pilota. El final del gest serà al voltant del coll com un mocador.

Per a un bon equilibri del cos, aconsello en primer lloc fer un cop vibora amb els dos peus a terra. Els jugadors amb experiència saben colpejar en suspensió; no tallar cantonades. Un cop automatitzat el gest, podeu començar a fer pujar la pilota. Per tenir més angle, la posició dels peus estarà oberta (2/3 de cara).

Molt important per evitar lesions: intenteu colpejar la pilota que teniu davant. Colpejar la pilota a prop del cos o fins i tot al darrere pot no fer mal de seguida, però amb la repetició és possible que hagueu de canviar el moviment després d’unes setmanes a causa d’una lesió a l’espatlla.

- Es pot utilitzar en tres zones: finestra lateral, segona finestra inferior, centre lent
- S'utilitza per preparar un punt per moure els nostres oponents i obligar-los a defensar-se
- Utilitzeu-lo amb efecte raspallat
- Baix a les cames. Comenceu amb els dos peus a terra quan escriviu, els suports oberts
- Mà esquerra (per a persones dretes) cap a la graella lateral i no cap a la pilota
- Preparació amb la raqueta tirada cap enrere per sobre de l'espatlla, el braç trencat o lleugerament doblegat
- Cara (o tamís) de la raqueta cap al cel
- Punta del peu davanter orientada cap al terra contrari per evitar lesions al genoll
- Vaga a l’alçada de la cara o de l’ull
- Impacte de la pilota lleugerament davant nostre
- Transferència del cos de darrere a davant
- Acabat el gest amb una fona, el braç s’enrotllarà al voltant del coll

No dubteu en fer-nos preguntes. A les vostres raquetes de neu.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema