Millorar padel no és només per a jugadors professionals. Tothom pot progressar, tothom té un ritme diferent i capacitats diferents. La clau és imposar una rutina. En aquesta secció, aquí teniu una llista de les coses a fer que us faran sentir millor en un camp de padel i per tant ... progressar.

El nostre consell per presentar-vos cada setmana a un millor joc de padel :
- Feu un trot de 30 a 45 minuts
- Feu un entrenament físic d’uns 30 minuts una o dues vegades per setmana. Abs, cames, glutis, braços ... la llista continua
- 1 formació de padel en grup
- 1 partit
- Estireu-vos tots els matins abans i després de l'esforç
- Veure un partit de padel nivell alt tant masculí com femení al vídeo o al vostre club
- Intenta, vull dir, intenta menjar equilibrat
- Llegiu els tutorials padel sud Padel Maig
- Beure una escuma petita
- Riu i preneu-vos el temps per apreciar les coses
Com que aquest consell es dóna com a indicació i que estem oberts a totes les propostes, no dubteu a explicar-nos les vostres rutines padel per millorar el joc 😉
Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema