Ho seguim dient, jugant padel ens fa millors en el nostre dia a dia. Els que el practiqueu regularment ho sabeu, però els que us envolten no ho saben necessàriament. Ens adherim ràpidament a aquesta atmosfera que es crea a terra. Per a aquells que encara estan perplexos i que encara no han provat el nostre esport, aquí teniu alguns arguments.

Els beneficis físics

  • Sense discriminació: jugar padel es pot fer a qualsevol edat. Al camp coneixereu joves amb gent gran, homes, dones, nens, sempre que el nivell sigui equilibrat, els jocs sempre seran interessants.
  • Mantingueu-vos en forma: l'exercici físic crema calories i padel, amb els seus moviments molt diferents, afavoreix la pèrdua de pes. Una bona idea per a persones amb sobrepès, un esport complet que afavoreix l’agilitat i la vivacitat dels altres.
  • Millor descans: l'exercici regular us ajuda a dormir millor a la nit i padel no queda fora. Practiqueu el padel cansa el cos que necessita una bona nit de son per recarregar les piles i, per tant, tornar a començar els dies nous amb sensació de descans.
  • Aporta efectes positius: padel desenvolupa una agilitat que potser no sents capaç de millorar; la coordinació dels moviments, l’agilitat corporal, l’augment dels reflexos, una millor musculatura i un cor més saludable són els resultats visibles després de poc temps de pràctica.

Beneficis mentals

  • Relacions socials: aquest esport en equip de 4 jugadors us permetrà conèixer gent nova i establir noves amistats. Com més jugueu, coneixereu gent del vostre nivell amb les mateixes expectatives.
  • Redueix l’estrès: els nostres dies laborals solen ser molt estressants. El padel ajuda a alleujar aquest estrès. Un joc amb amics ajuda a alliberar endorfines, afavoreix el benestar, augmenta el bon humor i la satisfacció.
  • Autoconfiança: el fet de practicar esport amb regularitat ens porta a voler superar-nos sempre una mica més i millorar-nos. Establir objectius, millorar el nostre joc i guanyar partits augmentarà la nostra confiança en nosaltres mateixos.
  • Agilitat mental: El padel, per la seva estructura crea una sèrie de problemes als quals cal trobar solucions ràpides. La trajectòria de la pilota, el rebot a les finestres, la posició dels oponents o del company són problemes a resoldre que permetran que el vostre cervell sigui més eficient i sensible.

Per tant, si fins ara el vostre únic argument era “el padel això és bo perquè estem de broma ”, ara sabreu què respondre per atraure més jugadors 😉

 

Font: Mundipadel

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema