Torneigs padel són una gran oportunitat per divertir-se, conèixer gent, fer esport, aprendre coses noves i gaudir de padel. Tot i això, per jugar a diversos jocs el mateix dia, també hem de prestar atenció a alguns aspectes que normalment passem per alt.

El que passa per alt als torneigs padel

L’èxit de padel ja no és una novetat i cada cop hi ha més aficionats a l’esport que s’uneixen a l’esport atrets no pels seus nombrosos avantatges, sinó també per les característiques d’un esport senzill i divertit que a totes les edats els agrada. A més de gaudir de l'esport amb els amics o entrenar-se per millorar el seu propi joc.

Ja sigui provant la nova raqueta de moda que heu comprat o continueu millorant la vostra tècnica, els torneigs són l’excusa perfecta. No obstant això, durant els torneigs normalment ens oblidem de les coses importants que incloem en la nostra rutina d’entrenament i fins i tot en la nostra vida diària.

Aquests són els nostres consells:

  1. Subministrament. En general, vam deixar el primer partit i no creiem que haguéssim de menjar per recuperar-nos i preparar-nos per al següent partit. El plàtan és un aliment crucial en aquest tipus d’esdeveniments i ens ajudarà a recuperar-nos donant-nos l’energia per afrontar el proper partit.
  1. Hidratació. L’alimentació és un pilar fonamental fora del terreny de joc i no sempre prestem l’atenció que es mereix. La hidratació abans, durant i després de cada partida ens ajudarà a recuperar líquids i nutrients com els minerals. Es recomana beure aigua abans, durant i després de cada partida. És possible complementar-se amb begudes esportives que aportin minerals.
  1. Escalfant. Fins i tot si feu un seguiment dels partits, creieu que el vostre cos encara està calent, però no ho és, o viceversa. De fet, el fet de fer un partit, aturar-se, reprendre’s més tard, etc. pot tenir un efecte pervers sobre el cos i exposar-los a possibles lesions. És per això que l’escalfament abans de cada partit és fonamental per estar al màxim de les vostres possibilitats i evitar lesions.
  1. Estirament. És el gran oblidat no només durant els torneigs de padel, però també durant l'entrenament. Però la seva importància es multiplica amb aquestes seqüències de partits dels torneigs de padel. és habitual que després de part de padel, els jugadors esperen el proper partit. Tanmateix, abans d’aquest merescut descans, és important dedicar uns minuts a estirar-se bé perquè els músculs es relaxin i es recuperin evitant possibles lesions.
Franck Binisti

Franck Binisti descobreix el padel al Club des Pyramides el 2009 a la regió de París. Des de padel forma part de la seva vida. Sovint el veieu recórrer França anant a cobrir els principals esdeveniments de padel Francès.

Sobre el mateix tema