Tots tècniques és bo saber progressar padel. Depèn de vosaltres trobar el més adequat. Jugadors, monitors, no dubteu a utilitzar elimatges mentals.

Imatges mentals, què significa? És en certa manera utilitzar informació en referència a un objecte, un animal, una actitud, que us permetrà comprendre millor un moviment o una fase del joc.

Si observem arts marcials com el Kung Fu, veiem que molts moviments provenen dels moviments i actituds dels animals (la mantis religiosa, el mico, el tigre o la grua). Per descomptat, no us demanarem que passeu per una pista de padel com un mico o un tigre, però la seva actitud en determinats trets pot ajudar. Fem una ullada més de prop!

Imatges d'objectes

La idea és ajudar-vos a interioritzar millor un moviment. Per exemple, durant la preparació directa, teniu problemes per col·locar correctament el pala cap enrere. Una de les solucions pot ser imaginar que el final de la màniga és un ull que ha de veure arribar la pilota dels teus oponents. Per a un final mal acabat, es pot imaginar una safata on haurà de posar una tassa després d’haver impactat. Per tant, hi ha una infinitat d’objectes que podreu aplicar a la vostra tècnica perquè sigui el més fluida possible.

Imatges ambientals

Un cop heu entès la tècnica, és el moment de les tàctiques del joc, la vostra actitud a la pista. Durant un partit, no sempre es pot jugar amb la mateixa intensitat. De vegades estàs en defensa, en atac, o bé has de mantenir la pilota en joc durant punts importants, o has d’imposar-te amb “domini” contra una parella més feble.

Aquestes actituds es poden abordar de diverses maneres en funció de qui sou. Per descomptat, no prendrem els mateixos exemples per a persones que treballen en 2 mons diferents. Per tant, si sou monitor, intenteu trobar imatges que millor representin el vostre públic; quina és la seva feina, tenen fills, els agrada la natura, els esports de motor, els viatges, les sortides ... igual d’elements que els permetran fer comprendre ràpidament l’actitud a triar en funció del moment del partit.

Prenem 2 exemples

1- Estàs en defensa i ets un jugador molt agressiu. Aconsegueixes un punt i després en perds 3 perquè sempre busques fer el tir perfecte des de la part posterior de la pista. Una de les idees pot ser pujar a un creuer i deixar-se portar per les ones. Sabeu que sou a bord i que no podreu arribar a la destinació un cop el vaixell hagi atracat. No té cap sentit precipitar-se. Al principi ho tindràs difícil, però a poc a poc et relaxaràs i entendràs que has de tenir paciència fins que puguis baixar del vaixell per a la propera visita.

2- Et trobes a la xarxa i t’adones que les teves voles mai posen en dificultats els teus oponents. Potser seria bo pensar en ser agressiu? Per a això, us podeu imaginar ser un lleó o un tigre intentant mossegar la seva víctima a cada impacte amb la bala. D’aquesta manera, tots els vostres cops prendran una altra dimensió; aniràs a trobar la pilota, acceleraràs una mica més el ritme i, sobretot, l’efecte que imprimiràs farà més mal al costat dels teus adversaris. Però vés amb compte de totes maneres perquè el lleó i el tigre són animals que estudien les seves preses abans de llançar-s’hi: no conquereix el punt a tota força ...

Conclusió

A cadascun el seu propi mètode. Per a algunes persones, les imatges mentals són un valor afegit real, per a d’altres tenen poc o cap significat. Així que no dubteu a motivar-vos buscant imatges o situacions que us representin, a la vostra parella o fins i tot als vostres estudiants.

 

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema