El doctor Michel Gaillaud: "Les tres lesions més freqüents a padel són...”

Hem tingut l'oportunitat d'entrevistar Michel Gaillaud (Medxcare – michel.gaillaud@medxcare.fr), antic metge en cap de l'Olympique de Marsella. El que ha estat iniciat en padel sobretot per part de l'exentrenador de la selecció francesa de padel Patrick Fouquet ens explica quan i com es produeixen les lesions més freqüents entre els jugadors amateurs.

La seva història amb el padel

“Sempre he tingut tennistes professionals entre els meus pacients, així que tinc un bon coneixement general dels esports de raqueta.

Veure aquesta publicació a Instagram
Una publicació compartida per Michel Gaillaud SportMedecine (@drgaillaud)

Vaig descobrir el padel quan vaig començar a tractar Patrick Fouquet, exjugador i entrenador de la selecció francesa padel. Em va transmetre la seva passió per aquesta disciplina i em va donar moltes ganes de provar-ho. Com molts fans, em vaig enganxar de seguida i no vaig parar mai.

Avui jugo regularment amb els amics i ens ho passem genial cada vegada. Ens ho passem bé, durant i després del partit, i també ens ho passem bé (riu). És un esport divertit, amable i accessible, així que segur que us divertiu. Al final, no sóc l'únic de la família que es va enganxar: al meu fill també li agrada aquest esport!”.

Un esport que, en definitiva, suposa poc risc a nivell professional

"Malgrat una agenda molt atapeïda per als jugadors professionals la temporada passada, finalment vam observar relativament poques lesions. Evidentment, sempre hi pot haver accidents i situacions en què els jugadors es facin mal, però donat el nombre de tornejos i partits importants, podem dir que les lesions són molt menys freqüents que en un esport com el tennis, on el servei generarà un sobreús a l'espatlla. nivell i molt sovint suposen un problema".

Le padel, un esport molt addictiu

“El que noto en els meus pacients que provenen padel –i cada cop n'hi ha més– és que gairebé tots són addictes a la disciplina. Acostumen a jugar molt sovint, de vegades més del necessari. I quan una patologia els ha de mantenir fora del camí durant un temps, generalment ho viuen molt malament. Això és bastant comparable al que observem a córrer, que també és una activitat addictiva.

El problema, com has entès, és que quan descobreixes aquesta divertida activitat i vols jugar cada dia sense tenir el cos prou preparat per a ella, augmenta el risc de lesions...”

Les tres lesions més freqüents

La famosa epicondilitis...

“Com us podeu imaginar, primer parlarem del “colze de tennista”, aquesta lesió que també es pot anomenar tendinopatia epicondilar, i que es produeix al colze.

En primer lloc, hem d'entendre que tot s'ha organitzat en humans per prendre (com menjar per exemple), això és el que permet la pronació. Però hi ha un grup de tendons per controlar el moviment –els tendons extensors del canell– i són ells els que pateixen. Estem parlant de lesions microtraumàtiques per sobreús.

Els tendons extensors o flexors del canell s'adhereixen majoritàriament al colze i són els moviments repetitius d'aquest canell, aquí amb pes, els que danyen els tendons a nivell de les seves insercions al colze amb de vegades esquerdes tendinoses. Aquesta és la famosa epicondilitis tan temuda pels professionals. Per tant, podríem dir absolutament que no és una malaltia del colze sinó del canell!

Podem prevenir-ho, per exemple, escollint raquetes amb un equilibri baix, potser afegint sobregrips, o evitant agafar el mànec massa fort”.

La "cama del tennis"

“Després trobem una altra patologia que també és habitual en els jugadors de futbol. padel i en els tennistes, una lesió comunament anomenada “tennis-leg”. Es tracta d'una desinserció del múscul gastrocnemi medial a la seva embolcall, l'aponeurosi. Aquesta lesió al panxell es produeix durant una acceleració sobtada en un jugador que no està prou escalfat, que no s'ha recuperat bé dels seus últims entrenaments o que està deshidratat. Aquesta lesió mioaponeuròtica, que quan es produeix dóna la sensació que algú ens ha llençat una pedra al panxell, s'ha de tractar bé per evitar cap recaiguda”.

Trencament del tendó d'Aquil·les!

“Finalment, en aquest “Top 3” trobem una altra lesió que comparteix similituds amb la segona: la ruptura del tendó d'Aquil·les. De nou, la mala hidratació i la fatiga acumulada seran la culpa la majoria de les vegades. Si aquesta patologia és molt molesta –amb una intervenció obligatòria i rehabilitació llarga– també es pot evitar respectant unes normes bàsiques. De fet, és arran de múltiples microtraumatismes que el tendó d'Aquil·les acaba cedint. Tan bon punt aparegui dolor en aquesta zona, heu de consultar un professional sanitari! I, de manera més general, cal prendre el temps per recuperar-se, estirar-se, hidratar-se i menjar bé".

Aviat un Observatori de lesions padel ?

"Per entendre millor les lesions que envolten aquest esport relativament nou i per ajudar a protegir les futures generacions de jugadors en particular, padel, M'agradaria organitzar aviat un Observatori de lesions de la padel. De moment no puc dir gaire més, excepte que hauria de tenir lloc a Biarritz, als Pirineus Atlàntics!”.

L'última paraula?

"No prenguis mai el dolor del tendó d'Aquil·les a la lleugera!"

Xan Tafernaberry

Xan és fan de padel. Però també el rugbi! I les seves publicacions són igual de punyents. Preparador físic de diversos padel, descobreix publicacions atípiques o tracta temes d’actualitat. També us dóna alguns consells per desenvolupar el vostre físic padel. Clarament, imposa el seu estil ofensiu com al camp de padel !