Com cada dijous, Julien parla de temes padel que us permeten ser més eficients. Aquesta setmana, en aquest vídeo, descobreix el treball de la defensa, que s’ha de fer sol a la meitat del terreny de joc. Un molt bon exercici per aprendre a jugar a pilotes prop de la finestra lateral i prop de la graella.

Juguem a la meitat del terreny de joc, però a la seva amplada. Una terra de padel mesurant 20 metres X 10 metres, jugar a l’amplada correspondrà a jugar davant d’una persona sobre la marxa.

L’objectiu d’aquest entrenament és aprendre a defensar jugant a pilotes estirades sobre els jugadors de voleibol per tal d’arreglar-les, obligant-les a jugar a una voleia menys eficient i després enviar-les de nou al fons del camp i, al nostre torn, prendre una posició de Atacant la xarxa.

Com funciona ?

A la part inferior del camp, jugarà a les finestres laterals. Si jugueu en una direcció treballareu el primer i en l’altra direcció treballareu el revés. La idea és que colpegeu les pilotes entre vosaltres i el got, ensenyant-vos a apropar-vos als límits laterals del camp durant els vostres jocs.

Dues maneres de jugar

  • El primer, directament. Vaig colpejar la pilota, rebota del vidre, la jugo sense deixar-la passar. Aquí buscarem la precisió, la presa de marques en comparació amb la finestra lateral.
  • El segon, més complicat, vaig colpejar la pilota amb més força perquè rebotés sobre el vidre que hi ha darrere meu i així tiri una sortida de finestra. En aquest cas, accelerarem el treball de peus per situar-nos correctament, accelerarem cap endavant per tal de donar més velocitat a la pilota.

Ens veiem la setmana que ve per obtenir un nou tutorial padel.

Crèdit de la imatge: World Padel Tour
Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema

etiquetes